Перед сном, чтобы снизить аппетит — какао при похудении: полезный свойства шоколадного напитка

В день достаточно выпивать по 2 чашки какао

Доктор Гинзбург дает советы относительно употребления какао для похудения. 

Оказывается, с включением этого продукта в рацион питание процесс похудения становится более приятным.

Вообще, какао известно своим влиянием на функционирование головного мозга, продукт расширяет сосуды и приводит в норму давление.

Второе безусловное положительное качество какао — стимуляция выработки дофамина и эндорфинов. Это помогает нам быть в хорошем настроении и лучше справляться со стрессом.

Какао может отбить тягу к сладкому, а флавоноиды в его составе борются с воспалениями. Какао не запрещено при сахарном диабете, гипертонии и атеросклерозе. 

Так, доктор советует пить по 2 чашки какао в день. Первую стоит принимать на завтрак, чтобы стать бодрее и энергичнее, а вторую — вечером, чтобы снизить аппетит.

Полезно какао и в выпечке, его добавляют в тесто, готовят десерты и сладости. Полезен и шоколад, в котором какао основной компонент.

Для пользы выбирайте шоколад в котором максимальное содержание какао, а сахар заменен изомальтом и олигофруктозой. Кроме вкуса эти вещества также обладают пребиотическими свойствами.

Ранее мы рассказывали, как приготовить отличный тирамису из минимума продуктов.