Где спрятан сахар: скрытые сахара — угроза здоровью и жизни: что нельзя приносить в дом и в тело

Сложно без сладкого — вы наркоман

Сахарная наркомания не менее страшна, чем ее «коллеги». Любая зависимость — это неумение справляться с вызовами и контролировать самого себя. Это буквально вход для дурных привычек — пишет «Nice&Easy».

Скрытый сахар — это не только то, что содержится в газировке и соке из магазина. В первую очередь это слова типа «фруктоза, сахароза, лактоза» и др. на этикетках.

Они маскируются под сахарозаменители, но они ничего не говорят про вредность. Если хотите сладкого, но стараетесь исключить сахар — берите стевию.

При склонности к ожирению, метаболическому синдрому, проблемам с сердцем сахар нужно исключать так же, как пить необходимые лекарства. Осторожнее даже с фруктами.

Фруктоза из фруктов оседает в печени в виде жира — перегруженный орган не в силе даже вытолкнуть из себя наетое вами.

К чему еще может привести употребление сахара? Порой кажется, что это буквально чужой появляется в вашем теле.

Вы получаете зависимость и неконтролируемое поведение во время поиска «дозы». У вас разрушается здоровье. Самое дорогое — не зубы, а ваши поджелудочные и печень.

Сахара уничтожают микрофлору кишечника, мешают в концентрации внимания и мозговой деятельности.

Перестанете есть добавленные сахара — организм медленно, но верно переключится на использование поступающих углеводов, перестанет их откладывать в жир.

Ранее мы писали, как убрать из жизни пищевой хаос.