Выбрасываем из холодильника все — загружаем помидоры: почему стоит в сезон съедать по 2 каждый день — помогают от всего

Конечно, выбирать стоит максимально натуральные овощи

Кажется, мы бы больше ели помидоров, если бы они все были, как в детстве у бабушки. Ну тут уж как получится, вздыхает автор канала «Hi-Tech Mail». Помидоры без сомнения относятся к так называемым супер-фудам.

Они содержат такую бездну полезных микроэлементов, что странно, что мы еще не летаем, употребляя их. Судите сами.

Все знают, что в помидорах много ликопина — это антиоксидант, который помогает иммунной системе. И в 2 помидорах в день его столько, что хватает на суточную норму. А еще антиоксиданты помогают бороться с онкологией.

Как и все красное, в т. ч. морковка, содержат бета-каротин, а также витамины А, С. Что автоматически делает их желанной пищей для глаз. Зрение не улучшат, если уже испорчено, но помогут сохранить имеющиеся показатели.

Калий и флавоноиды в их составе помогают сердцу — поскольку уменьшают количество плохого холестерина, а от витаминов С и Е будут благодарны сосуды.

Благодаря уже перечисленным элементам, а именно ликопину и витаминам, спасибо скажет кожа — благодаря им она может вырабатывать больше коллагена. Продаются даже крема на основе вытяжки из помидоров.

Клетчатка, как в любом овоще, помогает кишечнику и способствует пищеварению. Разумеется, с осторожностью при гастритах и панкреатитах.

Холин и тиамин — за них спасибо скажут печень и мозг. Это и профилактика когнитивных нарушений, и восстановление настроения от тревожного к приподнятому.

Ранее мы писали про странные блюда узбекской кухни.

Поделиться в соцсетях:

Анна Кравченко