Вы не похудеете на дефиците калорий и диете из-за 6 причин: есть состояния, которые не убрать голодовкой — нужно лечение и комплексный подход

Лишний вес — это не только про не влезть в платье

Вы никогда не похудеете на дефиците, если не учтете особенностей именно своего здоровья, уверен автор «Хорошеем после 40. Минус 50 кг».

1. Вы настолько стали зависимы от сладкого и усилителей вкуса, что не отличаете чувство голода от скуки. Это тяжелое состояние и его нужно переломить, как наркоманию. Желательно участие психолога.

2. Инсулинорезистентность — ваше тело не видит инсулин, он начинает атаковать ЖКТ и мозг, и тело просит новых порций еды, а клетки не видят инсулин — и все по кругу.

3. Вы уже сидели на экстремальных диетах, и это убило ваш метаболизм — организм только и делает, что запасает. Преодолеть можно только с диетологом и психологом.

4. Нездоровая печень с гепатозом и застоями желчи — это то, что не просто не помогает худеть, а вызывает ужасы в кишечнике, в т. ч. с опорожнением. Вы по сути ходите с полным кишечником гниющий еды. Спасать в первую очередь печень.

5. Медленный обмен веществ — в силу ли ожирения, больной печени или «просто так получилось» вам нужно сосредоточиться на методах и продуктах, которые метаболизм разгоняют. И первое решение — спорт. Движение — это жизнь, даже если вы совсем нетренированный.

6. Нарушения ЖКТ — это может быть что угодно — от дивертикуле за до синдрома ленивого кишечника. Организм недополучает питательные вещества из уже съеденной пищи — и начинает требовать новую. А отказать себе очень тяжело.

7. Ваше тело не враг само себе. Если вы сели на диету и еды нет, тело не спешит расставаться с жиром в тугие времена. Тело не понимает, что это у вас ЗОЖ и похудение. Он будет экономить каждую калорию. А когда вы плюнете, наест с запасом.

Наша задача — помочь телу, а не истязать его. Попробуйте новые варианты диет и снижений веса, кроме как ложиться под нож хирурга или колоть новые препараты.

Ранее мы писали, как похудеть на кабачках.