Я всегда думала, что эти 5 продуктов полезные — пока они не добили мою поджелудочную

Эти продукты очень вредны

На канале «Нутрициолог» рассказали о пяти таких коварных продуктах, которые вроде бы «за здоровье», а на деле — совсем наоборот.

Кисломолочные продукты, особенно всякие обезжиренные йогурты и творог, могут перегружать поджелудочную. Кажется, что пользы море, а выходит — тяжесть и лишняя нагрузка. Лучше заменить их на что-то полегче, например, на обычный кефир, он и усвоится проще, и желудку будет легче.

Злаки и мюсли — классика «правильного» завтрака. Но именно они могут вызвать резкие скачки сахара, настроение упадёт, а чувство голода вернётся быстрее, чем думаете. Казалось бы, полезно, а выходит — наоборот. Тут лучше отдать предпочтение тушёным овощам: и сытость дольше, и поджелудочная скажет спасибо.

Свежие овощные салаты с капустой, брокколи, морковкой — звучит как кладезь пользы, а по факту иногда именно они вызывают вздутие и дискомфорт. Тяжёлая клетчатка даёт о себе знать. Туда же и свежие кислые фрукты — могут раздражать ЖКТ и поджелудочную, хотя выглядят невинно.

Даже натуральные подсластители — мёд, стевия, всё это «природное и полезное» — не так уж безобидны

Ранее мы рассказывали какие продукты вредны при панкреатите.