Работает, работает — потом бах — и смерть: деликатный орган, здоровье которого в ваших руках и зубах из 5 пунктов
Интересное 28.10, 18:32
Сложно удержаться от соблазнов
Из статьи в статью диетологи пишут про сбалансированное питание, однако не совсем понятно, что это. Куда проще, когда рассказывают поэтапно, чего точно лучше не делать, если хотите пожить подольше, пишет «Calorizator.ru».
Поджелудочная железа — тот самый орган, который начинает работу едва ли не первым в процессе пищеварения, выдавая необходимые ферменты. А вы её обманываете.
Это происходит каждый раз, когда вы, к примеру, пьёте кофе на голодный желудок. Не меньше проблем, если вы все время переедаете. Поджелудка перенапрягается — и потом боль, скорая, диагноз панкреатита и овсяная каша на воде до конца жизни.
А ведь все могло быть куда веселее:
1. Ешьте небольшими порциями — огромные дозы даже клетчатки перегружают поджелудочную. Вы можете легко обнаружить это по вздутию.
2. Молочные продукты, которые требуют определённых ферментов, лучше есть отдельно. Или не есть вообще, если с возрастом у вас развивается непереносимость.
3. Устраивайте себе разгрузочные дни — это не голодовка. Это небольшие порции тёплой пищи — супы, тушёные овощи.
4. Не сидите на жёстких диетах — это вызывает такое же истощение, как перегруз.
5. Когда вы едите — сосредоточьтесь только на этом, а не на фильмах или играх. Так организм концентрируется только на пищеварении.
Все эти советы — не какие-то ограничения, а руководство по сохранению вашего здоровья. И поджелудочная железа играет в этом не последнюю роль.
Ранее мы писали, какие продукты разжижают кровь.
Читайте также
Огненная Лошадь: что подарить на Новый год — лучшие идеи с оглядкой на астрологию
Китайцы — молодцы: всего 6 упражнений домашней физиотерапии — и вы гарцуете лучше Огненной лошади
Играем с детьми: тренируйте внимание ребёнка — учите концентрироваться на деталях
Так кто же собственник «квартиры Долиной»: в преддверии суда 16 декабря журналисты покопались в Росреестре — кто-то удивится
Берём на заметку: квартира Елизаветы Боярской — микс из модерна и винтажа для придания уюта
Рабочие советы звёзд до 21 декабря: кому лучше поэкономить деньги, а кому — силы
Экспериментируем на кухне: блюда для Огненной Лошади — много овощей, нет места рыбе
Чем отмыть сковороду быстрее, чем пролетят выходные: мы тестировали топ-5 способов — не выиграл ни один
Воскресная головоломка: вы точно не догадаетесь, как решить этот пример — 9 из 10 не справляются с решением
Учёные совершили прорыв в лечении остеоартрита — и это не только 10 000 шагов: что могут врачи, а что вы для вашего здоровья
Выбираем мясо для шашлыка: отправляемся на рынок за покупками — развенчиваем хитрости продавцов