Незваные гости в сосудах: эти 5 вещей помогут избежать образования тромбов — лучшая профилактика
Интересное Сегодня, 13:30
Организму нужно помогать
Проблемы со здоровьем, к сожалению, не выбирают жертв по каким-то определённым критериям. Мы можем только постараться предотвратить их появление своими действиями. Блогер Павел Корпачёв в своём дзен-канале рассказал о 5 способах профилактики образования тромбов.
В первую очередь эксперт советует пить достаточное количество воды. Если вы не занимаетесь тяжёлыми физическими тренировками, то в день достаточно 1,5-2 литра. Другая жидкость в расчёт не идёт, речь только о чистой воде.
Сократите количество выпиваемого кофе. Он является своеобразным мочегонным средством, из-за чего организм теряет много жидкости. При её дефиците кровь сгущается, что увеличивает риск образования тромбов.
Некоторые уверены, что улучшить состояние крови можно с помощью алкоголя. Миф о пользе бокала красного вина ходит уже давно. Но ничего кроме задержки жидкости и нарушенного обмена веществ вы не получите. Эксперты советуют отказаться от быстрых углеводов, которые повышает его уровень в крови, и перейти на сложные.
В дополнение к этим пунктам старайтесь много двигаться. Даже небольшая прогулка уже считается профилактикой тромбоза. А если добавить зарядку или тренажёрный зал, будет ещё лучше.
Ранее мы рассказывали, как улучшить состояние крови с помощью питания.
Читайте также
Тамара Глоба дала предупреждение на ноябрь специально для этих 4 знаков: им стоит опасаться определённых событий — как себя подстраховать
Клацать скоро будет нечем: компьютерные мыши стоят на грани исчезновения — технологии выживают их из киберобщества
Каша-малаша из пшена: секретные ингредиенты — не горчит и очень сытная, но долго готовить
Такое «жиденькое» лучше не есть: врач назвал самый вредный суп — в России он очень популярен
Одно полушарие — здесь, другое — там: пораскинем мозгами над головоломкой, где нужны и глаза, и логика
Спасите вашу печень: 3 продукта для очищения главного «фильтра» организма — вы в одной команде
Не звонил — и не надо: как от Царь-колокола отвалился кусок — и сколько он весит — и сам колокол, и кусочек
Живёт такая рыба: рецепт приготовления скумбрии — почему считается, что готовить её сложно
Кто крадётся в полной тьме с сумкой злата на спине: как неделя с 3 ноября отразится на каждом из знаков Зодиака — тяжело или легко достанутся денежки
Давай газуй: 5 шагов для ускорения метаболизма — вы будете худеть буквально на глазах
Ни за что не справитесь: спичечная загадка из словаря — переверните спички так, чтобы вышло название животного
