Незваные гости в сосудах: эти 5 вещей помогут избежать образования тромбов — лучшая профилактика
Интересное 31.10.2025, 13:30
Организму нужно помогать
Проблемы со здоровьем, к сожалению, не выбирают жертв по каким-то определённым критериям. Мы можем только постараться предотвратить их появление своими действиями. Блогер Павел Корпачёв в своём дзен-канале рассказал о 5 способах профилактики образования тромбов.
В первую очередь эксперт советует пить достаточное количество воды. Если вы не занимаетесь тяжёлыми физическими тренировками, то в день достаточно 1,5-2 литра. Другая жидкость в расчёт не идёт, речь только о чистой воде.
Сократите количество выпиваемого кофе. Он является своеобразным мочегонным средством, из-за чего организм теряет много жидкости. При её дефиците кровь сгущается, что увеличивает риск образования тромбов.
Некоторые уверены, что улучшить состояние крови можно с помощью алкоголя. Миф о пользе бокала красного вина ходит уже давно. Но ничего кроме задержки жидкости и нарушенного обмена веществ вы не получите. Эксперты советуют отказаться от быстрых углеводов, которые повышает его уровень в крови, и перейти на сложные.
В дополнение к этим пунктам старайтесь много двигаться. Даже небольшая прогулка уже считается профилактикой тромбоза. А если добавить зарядку или тренажёрный зал, будет ещё лучше.
Ранее мы рассказывали, как улучшить состояние крови с помощью питания.
Читайте также
Солнечная Аджария на вашем столе: хачапури по классическому рецепту — не получится отказаться от следующего кусочка
Работник сможет выбирать зарплатный банк при трудоустройстве: Госдума рассмотрит новый законопроект — навязать свой банк у работодателя теперь не получится
Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник
Если у растений начали сохнуть листья зимой: не паникуйте, а проверьте освещённость и влажность — также не исключайте атаку вредителей
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
Щи с фаршем: жена не стоит часами у плиты — блюдо получается вкусным, мы с сыном просим добавки
Соседи-пенсионеры обеспокоены: в платёжках за ЖКХ появится новая графа — по мнению чиновников, это поможет спасти жизни
Вместо картошки и макарон: попробовала этот удивительный гарнир и пришла в восторг — его не надо готовить, а просто залить кипятком
