Ничего нового: учёные в очередной раз подтвердили пользу завтрака — а вот кофе натощак опасно

Интересное 02.11.2025, 05:06

Лучшее начало дня — медленные углеводы и белок

Кажется, врачи и учёные сбились с ног, доказывая, что завтрак необходим как залог отличной работы организма не в один день, а во все, напоминает «Санкт-Петербург / Лучшее».

При этом традиция не завтракать — скорее западная модель или удел жителей больших городов, которые вечно спешат.

По данным lenta.ru в России нормально завтракают 78% населения. Правда, нормально — понятие растяжимое. Бутерброд с колбасой нельзя считать нормальным завтраком, как и тарелку каши быстрого приготовления.

Однако само наличие завтрака помогает держать вес под контролем, да и ЖКТ у таких людей работает лучше. Большие перерывы в приёме пищи повышают риск ряда заболеваний — например, той же гипертонии и диабета.

При этом важный момент — не пить кофе натощак. Горячему бодрящему должен предшествовать хотя бы небольшой перекус.

Ранее мы писали про использование мандариновых корочек.

Фото: Freepik

Читайте также

Надо ли есть суп? Рекомендации врача и топ-3 самых полезных супа.

Емельянов день 21 января: не варите кисель и не ругайте животных — главные запреты и приметы праздника

Зимние помощники: топ-5 специй для иммунитета - проверено

А ваш холодильник похож на чёрную дыру? Советы организатора пространства.

Праздничный марафон: как избежать тяжести в животе после застолий — гастроэнтеролог назвала главные ошибки

Необычный картофель в духовке: дети будут в восторге — 2 способа превратить простой гарнир в любимое блюдо

Гороскоп на 21 января 2026 года, среду, для всех знаков Зодиака: Водолеям — не пытаться изменить мир, Ракам — перезагрузить чувства, а Весам — внимательно слушать

Духовка как новая: мои проверенные лайфхаки для ленивых — как быстро убрать нагар и не испортить покрытие

Головоломка для сильных умом: пример «5+6=19» неверный — переложите одну спичку, чтобы все стало правильно

Согреваемся в морозы домашней настойкой: рецепты для настоящих мужчин с характером

Затекла спина: топ-5 упражнений от остеопата — можно делать прямо на рабочем месте

Врач-эндокринолог: массовые детоксы из соцсетей опасны для здоровья

Популярное