С заботой о себе: как предотвратить сгущение крови — это не сложно
Интересное 16.11.2025, 00:04
«Живая» кровь
Опытные гематологи отмечают, после 40 очень пристально надо следить за работой сердца и сосудов Они первые реагируют на изменения в организме. А значит, как пишут авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье», увеличивается риск тромбозов.
С возрастом кровь густеет потому, что замедляется обмен веществ и снижается активность ферментов. Добавляет забот и сидячий образ жизни, а тем более, стресс. Из-за густой крови могут образовываться тромбы, случаться инсульты и инфаркты.
Но если построить свой день правильно, то эти риски могут значительно снизиться. Кардиологи советуют начинать утро со стакана тёплой лимонной воды. Так заработает ЖКТ. Вода снижает вязкость крови. Обязательно стоит добавлять в свой рацион витамины.
Ежедневно употреблять и ягоды, оливковое масло, зелень, супы. Продукты, где много соли, повышают вязкость крови. Поэтому не стоит налегать на майонез, копчёности и колбасы.
Стоит больше двигаться. Хотя бы лёгкая активность каждые 40 минут. Так усиливается венозный отток и снижается риск образования тромбов.
Не стоит ждать болезни. Легче её предотвратить и сменить свой ритм жизни сейчас. Зато уже через неделю Вы почувствуете лёгкость, ясность в голове и отсутствие дневной усталости.
Советуем также прочитать про 5 вещей, которые помогут избежать образования тромбов.
Читайте также
Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник
Если у растений начали сохнуть листья зимой: не паникуйте, а проверьте освещённость и влажность — также не исключайте атаку вредителей
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
Щи с фаршем: жена не стоит часами у плиты — блюдо получается вкусным, мы с сыном просим добавки
Соседи-пенсионеры обеспокоены: в платёжках за ЖКХ появится новая графа — по мнению чиновников, это поможет спасти жизни
Вместо картошки и макарон: попробовала этот удивительный гарнир и пришла в восторг — его не надо готовить, а просто залить кипятком
Нужно переставить всего лишь одну спичку: на задание отводится 5 секунд — мой сын молниеносно сделал равенство верным
Шапочки на рассаде: начала применять 3 способа — проблема исчезла, всходы растут как на дрожжах
