С заботой о себе: как предотвратить сгущение крови — это не сложно
Интересное Сегодня, 00:04
«Живая» кровь
Опытные гематологи отмечают, после 40 очень пристально надо следить за работой сердца и сосудов Они первые реагируют на изменения в организме. А значит, как пишут авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье», увеличивается риск тромбозов.
С возрастом кровь густеет потому, что замедляется обмен веществ и снижается активность ферментов. Добавляет забот и сидячий образ жизни, а тем более, стресс. Из-за густой крови могут образовываться тромбы, случаться инсульты и инфаркты.
Но если построить свой день правильно, то эти риски могут значительно снизиться. Кардиологи советуют начинать утро со стакана тёплой лимонной воды. Так заработает ЖКТ. Вода снижает вязкость крови. Обязательно стоит добавлять в свой рацион витамины.
Ежедневно употреблять и ягоды, оливковое масло, зелень, супы. Продукты, где много соли, повышают вязкость крови. Поэтому не стоит налегать на майонез, копчёности и колбасы.
Стоит больше двигаться. Хотя бы лёгкая активность каждые 40 минут. Так усиливается венозный отток и снижается риск образования тромбов.
Не стоит ждать болезни. Легче её предотвратить и сменить свой ритм жизни сейчас. Зато уже через неделю Вы почувствуете лёгкость, ясность в голове и отсутствие дневной усталости.
Советуем также прочитать про 5 вещей, которые помогут избежать образования тромбов.
Читайте также
До конца ноября эти знаки Зодиака получат поддержку, откуда не ждали: как в сказке — помощь придёт с неба
Дамочка с умом: эти 7 вещей мудрая женщина никогда не расскажет мужчине — стоит брать пример
Сколько свёклы можно съесть при сахарном диабете: считаем ГИ — а потом выгоду
Не чудесный творог: в 60 он не укрепляет кости — что действительно работает — дадим 4 совета
Эталон порядка и заботы: мужчины этого знака зодиака считаются самыми хозяйственными — мастер на все руки
Маразм крепчал: по сети распространяется миф об опасности убийства тараканов — разбирались в слухах
Цирк продолжается: новый поворот вокруг истории с разводом Товстика — как здесь появилась Лариса Долина
С 17 ноября этим знакам Зодиака предстоит получить мудрые советы от Вселенной: важно только услышать
Возраст моде не помеха: «тихая роскошь» для женщин за 55 — раскрываем секреты стиля
Дана Борисова слила дочь Глюкозы и подставила её мать: одно интервью — и столько позора
Без торта и жизнь не та: эти 2 знака зодиака не могут существовать без десертов — ужасные сладкоежки
