С заботой о себе: как предотвратить сгущение крови — это не сложно

Интересное 16.11, 00:04

«Живая» кровь

Опытные гематологи отмечают, после 40 очень пристально надо следить за работой сердца и сосудов Они первые реагируют на изменения в организме. А значит, как пишут авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье», увеличивается риск тромбозов.

С возрастом кровь густеет потому, что замедляется обмен веществ и снижается активность ферментов. Добавляет забот и сидячий образ жизни, а тем более, стресс. Из-за густой крови могут образовываться тромбы, случаться инсульты и инфаркты.

Но если построить свой день правильно, то эти риски могут значительно снизиться. Кардиологи советуют начинать утро со стакана тёплой лимонной воды. Так заработает ЖКТ. Вода снижает вязкость крови. Обязательно стоит добавлять в свой рацион витамины.

Ежедневно употреблять и ягоды, оливковое масло, зелень, супы. Продукты, где много соли, повышают вязкость крови. Поэтому не стоит налегать на майонез, копчёности и колбасы.

Стоит больше двигаться. Хотя бы лёгкая активность каждые 40 минут. Так усиливается венозный отток и снижается риск образования тромбов.

Не стоит ждать болезни. Легче её предотвратить и сменить свой ритм жизни сейчас. Зато уже через неделю Вы почувствуете лёгкость, ясность в голове и отсутствие дневной усталости.

Советуем также прочитать про 5 вещей, которые помогут избежать образования тромбов.

Фото: Соцсети

Читайте также

Цвет года по версии Pantone в 2026 году — его величество белый: что это значит для мира моды

Вы будете неотразимы: мешки под глазами исчезнут за считанные минуты — маленький секрет применения патчей

До старости не дотянули: почему Полина Гагарина развелась со своим мужем — как теперь растёт их дочь

Чудесные оладьи: готовятся на основе картофеля — ваша семья съест без остатка и попросит добавки

Луна убывает — а с ней и все плохое уходит: какие знаки Зодиака ощутят на себе разрешение проблем с 6 декабря

Разбиваем фейки о пище: от косточек не будет аппендицита, ужин не гниёт в желудке — гастроэнтеролог рассказала правду

16-летний сын Павла Баршака парализован — лечение в Израиле стоит 200 000 в день: коллеги актёра попросили о помощи

Зрим в корень: 3 способа отличить настоящий сыр от подделки — поиграем в сыщика

Звезды не звезды, а карты-то вот они: какой совет сегодня дадут вам Таро — выберите свой вариант

Котлеты бывают разные — из белого мяса, красного: как приготовить котлеты с минимальным количеством жира, но вкусно

Иностранный язык твоей мечты: какой язык вам симпатичен — такой у вас и склад характера

Необязательно быть толстым для ожирения печени: гепатоз — непростой диагноз, который просто облегчить

Популярное