С заботой о себе: как предотвратить сгущение крови — это не сложно

Интересное 16.11.2025, 00:04

«Живая» кровь

Опытные гематологи отмечают, после 40 очень пристально надо следить за работой сердца и сосудов Они первые реагируют на изменения в организме. А значит, как пишут авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье», увеличивается риск тромбозов.

С возрастом кровь густеет потому, что замедляется обмен веществ и снижается активность ферментов. Добавляет забот и сидячий образ жизни, а тем более, стресс. Из-за густой крови могут образовываться тромбы, случаться инсульты и инфаркты.

Но если построить свой день правильно, то эти риски могут значительно снизиться. Кардиологи советуют начинать утро со стакана тёплой лимонной воды. Так заработает ЖКТ. Вода снижает вязкость крови. Обязательно стоит добавлять в свой рацион витамины.

Ежедневно употреблять и ягоды, оливковое масло, зелень, супы. Продукты, где много соли, повышают вязкость крови. Поэтому не стоит налегать на майонез, копчёности и колбасы.

Стоит больше двигаться. Хотя бы лёгкая активность каждые 40 минут. Так усиливается венозный отток и снижается риск образования тромбов.

Не стоит ждать болезни. Легче её предотвратить и сменить свой ритм жизни сейчас. Зато уже через неделю Вы почувствуете лёгкость, ясность в голове и отсутствие дневной усталости.

Советуем также прочитать про 5 вещей, которые помогут избежать образования тромбов.

Фото: Соцсети

Читайте также

Букеты не вянут больше недели: правильно делаем срезы и отправляем цветы «спать» в холодильник — секреты от Сергея Лазарева

Не запускайте процессы старения: после 50 лет нельзя делать вечером некоторые вещи — уберите смартфон, еду и яркое освещение

Таро-гороскоп на 11 марта: Огненным знакам следует готовиться к денежному потоку — земные знаки встретят любовь всей своей жизни

Бабушкин метод стирки: исчезают потный запах и аромат сигаретного дыма — просто добавьте к порошку пищевую соду

Чудо-средство для укрепления стеблей рассады: всего 3 грамма порошка — стоит копейки, упаковки хватит на несколько лет

Гороскоп на 10 марта для всех знаков Зодиака: Овнам — изменения в жизни, Ракам — планирование, Скорпионам — принятие важного решения

Форточка в машине: зачем её убрали — работала лучше кондиционера, в салоне отсутствовали запахи

300 рублей за 20 лет: живите полной жизнью — способы экономии, которые не работают

Английская классика: десерт «Трайфл» — изысканное блюдо из Средневековья

Удача, счастье и любовь: гороскоп для всех знаков Зодиака — с раннего утра первого дня новой недели прислушивайтесь к сигналам Вселенной

Простой способ сократить употребление алкоголя: считаем каждый бокал — минус количество лет продолжительности жизни

С 11 марта 3 знака Зодиака ждут изменения в карьере: Вселенная откроет новые перспективы — готовимся к переменам

Популярное