Диетологи раскрыли секрет молодости: как правильно пить зеленый чай, чтобы он замедлял процессы старения

Драгоценный зеленый чай

Зеленый чай - один из самых древних и популярных напитков в мире. Вы знали, что если регулярно употреблять зеленый чай, то можно замедлить процессы старения. Особенно полезен неферментированный зеленый чай, в нем содержится большое количество витамина В, минеральных веществ. Помимо такого большого количества полезных вещества зеленый чай содержит очень много кофеина.

Поэтому пользу зеленый чай может принести только в том случае, если пить его в умеренных количествах. Идеальная суточная норма должна составлять 3-5 чашек некрепкого зеленого чая.

Гораздо больше пользы принесет зеленый чай, если добавлять в него сливки, сахар, варенье. Так же многое зависит от сорта зеленого чая. В некоторых содержится больше кофеина, в некоторых меньше. Содержащиеся в зеленом чае провитамин А и органические кислоты оказывают положительное влияние на нервную систему и повышают уровень усвояемости железа в организме.

Ранее мы рассказывали, какая каша сохранит вашу молодость.

Ксения Топоркова

Фото: PxHere