Повремените с мазями и эластичными бинтами: 5 ошибок, которые могут усугубить боль в суставах — не повторяйте их

При болях в суставах адекватное лечение может назначить только врач

При самостоятельном лечении симптомов, связанных с болью в суставах, люди допускают ошибки. Например, отказываются от любого движения, чтобы избежать боли. Но покой не всегда полезен суставам. Действенными могут оказаться медленные разгибания и сгибания — такая амплитуда движений приведет в «чувства» суставы.

При воспалении некоторые начинают активно разогревать ноющие зоны. Тем самым усиливают циркуляцию воспалительных клеток по телу. Поэтому в таких ситуациях надо не нагревать, а охлаждать — ставьте холодный компресс.

При боли некоторые избегают любого контакта с «пораженной» зоной. И это неправильно. Это может грозить окостенением. Лучше разминать область самостоятельно руками, тем самым, увеличивая амплитуду в движении.

Также эксперты не советуют часто использовать эластичные бинты и часто прибегать к помощи обезболивающих препаратов — мазям и кремам. Так как их воздействие приходится не на суставную часть, а на кожу, в чём толка нет.

Ранее мы рассказывали, сколько жидкости надо пить при поражении суставов.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik