Вишня, имбирь и куркума: что еще выводит мочевую кислоту — 9 продуктов для здоровья суставов

Эти продукты обладают противоспалительным эффектом

Какие продукты помогут снизить уровень мочевой кислоты? На этот вопросы ответили на канале «Академия вкуса». Автор блога составил список из 9 продуктов, которые станут спасением.

Вишня содержит антоцианы — мощные антиоксиданты. Они помогают снизить воспаление и уровень мочевой кислоты.
Лимоны — начинайте каждый день с тёплой воды с лимоном. Лимонная кислота помогает стимулировать работу почек. Что способствует выведению мочевой кислоты из организма.
Сельдерей известен своими диуретическими свойствами. Это помогает организму избавиться от лишней мочевой кислоты. Можно потреблять сок из сельдерея или добавлять его в салаты.
Яблоки — источник пектинов, которые помогают выводить токсины из организма, включая мочевую кислоту.
Зелёный чай не только помогает ускорить метаболизм, но и является мощным антиоксидантом.
Имбирь и его противовоспалительные свойства известны давно, чай с имбирём по утрам — это точно от боли в суставах.
Льняное масло помогает снизить воспаление. Его можно добавлять в салаты или пить по утрам натощак.
Авокадо содержит здоровые жиры, которые помогают уменьшить воспаление и способствуют общему оздоровлению организма.
Куркума — пряность с мощными противовоспалительными свойствами. Можно добавлять её в супы, каши, чай — везде, где только подойдет.

Ранее мы рассказывали, какие продукты делают кровь густой.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik