Этого элемента в организме становится меньше после 40 лет: для его восполнения ученые советуют есть богатые нитратами продукты

Для выносливости, памяти, и снижения артериального давления

На канале «Природа Лечит» обсудили, какое питание стоит организовать после 40 лет. С возрастом у людей начинаются проблемы с памятью, выносливостью, артериальным давлением.

Для того, чтобы чувствовать себя лучше, в организме должно быть достаточное количество оксида азота. Это газ, который вырабатывается нашими эндотелиальными клетками. Одной из самых главных функций этого соединения является способность влиять на тонус сосудов.

Также, оксид азота является нейротрансмиттором — то есть, веществом, которое передает нервные импульсы и влияет на способности человека к запоминаю и обучению.

До 40 лет, наш организм прекрасно вырабатывает собственный оксид азота, однако, после 40 лет активность этого фермента ослабевает.

Для восполнения элемента надо употреблять продукты, богатые нитратами, считают ученые. К таковым относятся свекла, свежая зелень шпината, кресс салата, рукколы и сельдерея.

Ранее мы рассказывали, почему иногда обычный салат из помидоров и огурцов может стать вредным.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik