Антивозрастные продукты: эта еда поможет дожить до 100 лет — молодость и здоровье в питании

Семь анти-эйдж продуктов

Какие продукты могут продлить молодость и противостоять старению? Какая еда считается антивозрастной? Ответы на эти вопросы дала нутрициолог Дарья Савельева. Он выделила 7 групп продуктов, которые помогут достичь долголетия.

1. Черника. Это ягода для долголетия. Исследователи считают, что она защищает клетки мозга от старения.
2. Горький шоколад. В нем концентрация магния, марганца и антиоксидантов.
3. Орехи. Содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые полезны для сердца и сосудов.
4. Инжир. Богаты флавоноидами, которые являются отличными антиоксидантами.
5. Продукты с коллагеном. Например, холодец или уха.
6. Красная рыба. Поставляет организму омега-3.
7. Нежирный куриный бульон.

Ранее мы рассказывали, благодаря какой еде китайцы остаются такими молодыми.