Тромбозам после 55 — твердое нет: 3 рекомендации — могут спасти жизнь

Защитите себя от тихих убийц

Тромбоз — один из самых популярных недугов. В группе риска — 70% жителей планеты. Тромбоциты — клетки крови, защищающие от кровопотери. Дисбаланс в составе крови повышает риски сердечных проблем, ишемии и даже гангрены. Опасность тромбозов возрастает, если кровь густая, нарушено кровообращение или повреждены стенки сосудов.

Чтобы этому противостоять, необходимо двигаться. Физическая активность гоняет жидкости по организму, предотвращая застои. Не стоит изнывать в спорт-зале и бегать марафоны. Достаточно ежедневных пеших прогулок по полчаса. При сидячей работе не забывайте регулярно вставать и делать нехитрую гимнастику.

От нехватки жидкости в организме кровь густеет, тромбы образуются быстрее. Пейте 1,5-2 л воды в день. Но не переусердствуйте, чтобы не нагружать почки.

Самый важный помощник в борьбе с тромбами — чеснок. Аллицин в его составе способен разжижать кровь и очищать сосуды. Самый полезный вид — размятый в кашицу и полежавший около 10 минут. Так аллицина становится еще больше.

Ранее мы рассказывали о продуктах, способных разжижать кровь.