Боремся с ночным загущением крови — ужином: полезная еда — для хорошего кровотока
Интересное 04.04, 04:31
Забытый совет из СССР
Если вы предпочитаете плотный ужин, ночью ваша кровь сгущается. Это ведет к тромбозам, варикозным расширениям, сосудистым болезням и головным болям. Во время сна организм теряет влагу, замедляется метаболизм. Особенно это происходит, если на ужин вы ели жирную и соленую пищу.
Рецепт ужина из СССР поможет предотвратить эти проблемы. Замочите 2 столовые ложки гречки на несколько часов. Затем слейте воду и залейте крупу стаканом кефира или простокваши. Добавьте льняного семени или тмина и перемешайте.
Это легкий, питательный и полезный ужин. Гречка не нагружает поджелудочную, кисломолочный продукт помогает пищеварению, а семена содержат полезные жирные кислоты, которые заботятся о здоровье сосудов. Омега-3 ферменты разжижают кровь, помогая печении ее фильтровать, а рутин, содержащийся в гречневой крупе, снимает воспаления. На утро вы проснетесь гораздо бодрее.
Читайте также
Советские мошенники: 5 схем обмана доверчивых граждан — аферисты живут вне времени
Солнечные блики вашей судьбы: жизнь 2 знака Зодиака после 27 августа будет пронизана удачей — проблемы отступят
Желтая разметка на дороге — не хватило краски или что-то значит: есть ли штраф
Школьники в России и Голландии: отличия в подготовке детей к учебному году — во сколько это обойдется для родителей
Тройная удача: ваши паруса наполнит попутный ветер — после 26 августа вы исполните свои мечты
Какую одежду выбросить после 40 — добрые советы от женщины 50+: я поняла это слишком поздно
Сейчас — в банку, зимой — на стол: маринованные огурчики «баварские» — вкуснее магазинных
Придаем румянец: дельные советы, чем смазывать выпечку — до и после духовки
Что носят осенью в Голливуде: пройдемся со звездами кинематографа по холодным улицам — посудачим о трендах
Не спрятаться, ни скрыться: 3 знака Зодиака после 26 августа попадут под обстрел Амура — в сердце целится любовь
Не рухлядь, а винтаж: 9 советов, как гармонично вписать старинные предметы в современный интерьер
