Боремся с ночным загущением крови — ужином: полезная еда — для хорошего кровотока
Интересное 04.04, 04:31
Забытый совет из СССР
Если вы предпочитаете плотный ужин, ночью ваша кровь сгущается. Это ведет к тромбозам, варикозным расширениям, сосудистым болезням и головным болям. Во время сна организм теряет влагу, замедляется метаболизм. Особенно это происходит, если на ужин вы ели жирную и соленую пищу.
Рецепт ужина из СССР поможет предотвратить эти проблемы. Замочите 2 столовые ложки гречки на несколько часов. Затем слейте воду и залейте крупу стаканом кефира или простокваши. Добавьте льняного семени или тмина и перемешайте.
Это легкий, питательный и полезный ужин. Гречка не нагружает поджелудочную, кисломолочный продукт помогает пищеварению, а семена содержат полезные жирные кислоты, которые заботятся о здоровье сосудов. Омега-3 ферменты разжижают кровь, помогая печении ее фильтровать, а рутин, содержащийся в гречневой крупе, снимает воспаления. На утро вы проснетесь гораздо бодрее.
Читайте также
Кожаные штаны с ярким джемпером: как в 60+ не быть бабушкой — 6 советов по созданию образа
Осенние угрозы собачьему счастью: куда собака может влезть — и что с ней будет, как уберечь питомца
В 55+ вы впервые услышите про холестерин и его опасности: не ждите катастрофу — откажитесь от этих 5 продуктов
Вы у меня попрыгаете: какие знаки Зодиака окажутся самыми активными 27 октября — 2 ноября — что они предпочтут из спортивных игр
Косяки в санузле: какие ошибки делают все — и потом рвут на себе волосы из-за протечек и исков соседей
Король среди плодов: чем полезен гранат и как он меняет жизнь — эффект Вас удивит
Начиталась советов — ему только это мясо: какие преимущества у одних сортов перед другими
Готовить меня никто не учил, и теперь я знаю 7 способов испортить холодец: не повторяйте этих ошибок — они неочевидны, но критичны
Дачный сезон ещё не закрыт: как подготовить пионы к зиме и следующему году — 4 совета опытных садоводов
Сколько живу — не могу получить красивую и хрусткую жареную картошку: какой секрет скрывают хозяйки — водное чудо
Куда пойти гулять этим 4 знакам Зодиака: чтобы не было скучно в походе и на прогулке — придётся учесть дату рождения
