Боремся с ночным загущением крови — ужином: полезная еда — для хорошего кровотока
Интересное 04.04, 04:31
Забытый совет из СССР
Если вы предпочитаете плотный ужин, ночью ваша кровь сгущается. Это ведет к тромбозам, варикозным расширениям, сосудистым болезням и головным болям. Во время сна организм теряет влагу, замедляется метаболизм. Особенно это происходит, если на ужин вы ели жирную и соленую пищу.
Рецепт ужина из СССР поможет предотвратить эти проблемы. Замочите 2 столовые ложки гречки на несколько часов. Затем слейте воду и залейте крупу стаканом кефира или простокваши. Добавьте льняного семени или тмина и перемешайте.
Это легкий, питательный и полезный ужин. Гречка не нагружает поджелудочную, кисломолочный продукт помогает пищеварению, а семена содержат полезные жирные кислоты, которые заботятся о здоровье сосудов. Омега-3 ферменты разжижают кровь, помогая печении ее фильтровать, а рутин, содержащийся в гречневой крупе, снимает воспаления. На утро вы проснетесь гораздо бодрее.
Читайте также
Веганам понравится: фаршированные кабачки — готовятся быстро в духовке, получаются очень вкусными
Назад к линолеуму: почему его активно рекламируют — и что стало с его неэкологичностью
Задача на логику: сразу не догадаетесь, кто хозяйка кота — смотрим на эмоции персонажей
Сложно, но можно: как справиться с заносом на авто с разными приводами — кроме теории придётся тренироваться
Как правильно тушить капусту, мне подсказала бабушка: блюдо получается без пареного привкуса — сочным и аппетитным
Сбер не дремлет: карты «Мир» получили обновления по защите — а вот будет ли это удобно или наоборот, узнаем в процессе
Вы точно запутаетесь: поиграем со спичками — реши правильно задачу за 10 секунд
Стандарты чистоты и их героическое достижение: какая вы хозяйка — общественное мнение и оценка психологов
Риелторы в смятении: адвокаты Ларисы Долиной придумали новую схему для невозврата денег Полине Лурье — остаётся надежда на Верховный суд
Звезды подмигнут счастливчикам 14 декабря: астрологический прогноз самой Венеры — читаем по небу любовный гороскоп
Если работаете перед Новым годом: приготовьте холодец за считанные минуты — никто не почувствует разницы, вы сэкономите время
