3 привычки для омоложения: перегруз кишечника крадет красоту — гоняем желчь

Всего неделя — уйдет желчь

Проблемы с желчным пузырем у женщин ведут к потускнению цвета лица, вечерним вздутиям живота, дискомфорту и усталости. Важно заботиться о нормальной циркуляции желчи, ведь она влияет на множество процессов в организме, а ее застои ведут к образованию отложений — камней. В здоровом состоянии желчного пузыря и его протоков ключевую роль играет питание и гормональный фон.

Переполненный желчный может давить на нервные окончания и вызывать так называемые отраженные боли. Они могут отдавать в лопатку, шею, руку. Если неожиданные боли такого характера регулярны — это повод обратиться к врачу. Откажитесь от ночных походов к холодильнику, не переедайте на ночь. Соблюдайте режим питания, что бы организм работал, как часы.

Желтоватый оттенок лица, сухость кожи и высыпания, ухудшение зрения в сумерках также могут быть сигналами о сбоях в работе циркуляции желчи. Заведите привычку полезного завтрака: теплая вода с лимоном, плотный завтрак, включающий полезные жиры и белок. В течение ночи желчь густеет, а такой ритуал стимулирует желчный к очищению.

Не забывайте поддерживать физическую активность. Не обязательно напрягаться и переусердствовать. Полезна легкая гимнастика, ежедневные получасовые прогулки. Это способствует перистальтике кишечника и буквально гоняет жидкости по организму.

Мы уже писали о способах помощи желчному пузырю.