Убрать отеки и снизить вес: откажитесь от этих 2 продуктов

Пусть организм будет доволен и здоров

Молоко и молочные продукты способны задерживать воду. А именно это и является причиной отеков и сложностей с контролем веса. Такие продукты могут добавить до 2 кг за сутки, растут объемы тела, что, конечно, досадно.

С возрастом снижается выработка фермента, который расщепляет лактозу — молочный сахар. Как следствие — отеки, застои жидкости, одутловатое лицо, кожные высыпания, проблемы с пищеварением, вздутия и расстройства. Попробуйте безлактозное молоко, овсяное, миндальное, кокосовое, — и похудение пойдет бодрее.

Мука высшего сорта и все, что из нее готовят — злейший враг вашей фигуры. Сюда относится как выпечка, так и макароны. Такая мука является быстрым углеводом, который дает сиюминутное насыщение, но действует оно недолго, и сразу хочется перехватить еще одну булочку. Кроме того, мука высшего сорта прошла такую тщательную обработку, что в ней не осталось никаких полезных веществ. Это просто сахар и крахмал, а значит — куча пустых калорий и бесконечные отеки и проблемы с пищеварением.

Ранее мы делились рецептом утреннего коктейля для похудения.