Коктейль для здоровья и бодрости — вместо кофе: 2 рецепта — еще и похудеете

Простая смесь на завтрак творит чудеса

Не секрет, что кофе не способен зарядить энергией на весь день. От него, бывает, вздувается живот и скачет давление. Согласно исследованиям, кофе вымывает магний. А этот микроэлемент поддерживает нервы, сон и работу мышц.

Попробуйте один из вариантов этого напитка. На стакан теплой воды (не более 45 градусов) возьмите по чайной ложке меда и яблочного уксуса и вполовину меньше молотой корицы. Либо в том же объеме теплой воды размешайте сок трети лимона, щепотку острого красного перца и 2-3 кружочка корня имбиря.

Уксус и лимон запускают пищеварительную систему. Имбирь активирует обмен веществ. Корица и перец отвечают за нормальный уровень сахара, а мед дает плавный заряд энергии. Этот коктейль следует пить натощак, маленькими глотками. Завтрак — спустя 15-20 минут.

По сравнению с кофе этот напиток бодрит, снижает аппетит, помогает сбросить лишний вес или подготовиться с серьезным ограничениям в еде и диетам. С осторожностью стоит употреблять людям с гастритом или язвенной болезнью.

Мы уже рассказывали о пользе кофе.