Двигайтесь без боли, живите в радости: боль в суставах больше не потревожит — 7 продуктов, которые снимут воспаление
Интересное 19.05.2025, 20:02
Эти продукты рекомендовано включить в свой рацион людям старше 60 лет
Боль в суставах не только ограничивает движения, но и лишает радости жизни. Но если отказаться от следующих 7 продуктов, вполне возможно восстановить здоровье суставов, считает автор канала «Академия вкуса».
Добавьте в свой рацион больше сельди — это источник омега-3. Эта рыба снижает воспаление и восстанавливает гибкость суставов.
Кисломолочные продукты — кефир, простокваша, йогурт. Укрепляют кости и улучшают пищеварение.
В холодце много полезного для суставов коллагена. А в чесноке —природных противовоспалительных веществ.
Воспаление поможет снять и свекла. Содержащиеся в ней антиоксиданты защищают ткани от повреждений, а нитраты улучшают кровоток.
Грецкие орехи защищают суставы от разрушений. А чай из шиповника помогает синтезу коллагена, укрепляющего хрящи.
Ранее мы рассказывали, что теледоктор Мясников советует делать при болях в коленях.
Читайте также
Что бесит в санузле после ремонта: 8 ошибок, которые лучше не допускать
Раскрой свои чары — выбери 1 котел с зельем: психологическая магия
Цветочный код богини: раскрываем ваш архетип женственности — ищем внутреннюю силу
Скрытые препятствия — заглянем в подсознание через 1 картину: быстрый визуальный тест
Мелочи решают все: 4 элементарных лайфхака на кухне — жаль, что вы не знали этого раньше
