Утренний кофе — польза или яд: отвечают американские ученые

Прием кофе по утрам по последствиям кардинально отличается от дневного и вечернего

Американские ученые провели исследование, в какой половине дня лучше всего пить кофе, и когда этот процесс наиболее полезен для организма. О результатах исследования рассказали авторы канала «Hi-Tech Mail». Было обнаружено, что утренний прием кофеина уменьшает риск смертности от сердечно-сосудистых болезней на 31%, а вероятность летального исхода от других — на 16%

Выяснилось также, что прием кофеина днем и вечером такого эффекта не дает. Лу Ци, профессор Тулейнского университете в Новом Орлеане подчеркивает, что прием кофе днем или вечером нарушает циркадные ритмы человеческого организма, и влияет на выработку мелатонина. Именно поэтому многие ученые рекомендуют ограничить его потребление при проблемах со сном, не меньше, чем за 4 часа.

В исследовании участвовали свыше 40 тысяч человек, которые не только рассказали о своих пищевых привычках, но и о частоте приема ароматного напитка. Также ученые получали информацию о причинах смерти, когда она случалась. На основании этого и были сделаны выводы.

Ранее мы рассказывали, что белокочанная капуста может сильно навредить кишечнику.