Контрастные ванночки и отказ от кофе — меры по оздоровлению суставов: 7-дневный план, который поможет избавиться от боли

Мочевая кислота разрушает суставы

По мнению Дениса Мгеладзе можно избавиться от боли в суставах, и возраст здесь не при чем. Для того, чтобы помочь своим суставам автор канала про здоровье советует делать контрастные ванночки для ног. Ноги надо держать сперва 2 минуты в горячей воде, а потом 1 минуту в холодной, так необходимо повторить 5 раз.

Автор советует добавлять в воду лимон и отказаться от кофе и черного чая. Также он представил 7-дневный план, благодаря которому вы сделаете первый шаг на пути к оздоровлению.

В 1 день откажитесь от всего сладкого. На 2 день выпейте 2 литра воды с лимоном или сельдереем. На 3 день сделайте холодный компресс на суставы. В 4 день добавьте больше овощей в рацион. 

На 5 день совершите 15-минутную прогулку. На 6 день примите теплую ванну с морской солью и содой. В заключительный 7 день проведите анализ ситуации и решите насколько вам стало лучше.

Ранее мы рассказывали, какая альтернатива может быть привычной ходьбе.