Размышления по поводу абсолютной трезвости: почему я не пью алкоголь уже почти 20 лет и не пожалел об этом ни на минуту

Самое трудное — не перестать пить, а оставаться трезвым в обществе, где «выпить» считается нормой.

Автор дзен-канала «ЗОЖ с Сарматом» опубликовал любопытные размышления по поводу такого вида достуга, как распитие веселящих напитков в компании или без. Далее с его слов.

Алкоголь давно стал частью «традиций»: праздники, расслабление, «немного для сосудов». Но давайте честно — зачем оправдывать яд? Этанол — нейротоксин, и нет дозы, которая была бы безопасной. Даже 50 мл в день увеличивают риск рака и деменции.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подтверждает: алкоголь вреден в любом количестве.

А как же «французский парадокс» («бокал сухого красного вина в день полезно для здоровья» и бла-бла), спросите вы. Увы, это — миф. Франция — не лидер по долголетию, а вино — не залог здоровья.

Что касается России, то «вечно пьющей» нас сделали не традиции, а пропаганда с теле- и киноэкранов. Настоящие народные обычаи — это не пьянки, а братчины, где алкоголь был слабым и ритуальным.

Я выбрал трезвость. Не ради героизма, а ради ясности. Сегодня мне не нужно «накатить», чтобы отдохнуть, расслабиться или быть собой.

Если вам кажется, что «чуть-чуть — не страшно», просто понаблюдайте: за собой, за близкими. Тот самый «один бокал» чаще всего становится воротами в зависимость.

Свобода — это не вино по пятницам. Это чистый разум и здоровье, которое не придется потом восстанавливать.

Ранее мы делились с вами советами доктора по поводу того, как облегчить похмелье после обильного застолья "с градусом".