Целый «букет» эфирных масел, витаминов и минералов: неожиданные свойства мяты — вы даже не догадывались

Польза и вред этого растения для нашего здоровья

О полезных свойствах такого ароматного растения, как мята рассказало издание Interfax-Russia.ru, где подчеркнули, что некоторым людям она может пойти и во вред.

У мяты есть много сортов, но самой известной и популярной является перечная — красно-фиолетового и светло-зеленого оттенков. Также многие российские дачники выращивают ментоловую и имбирную мяту.

Помимо этого есть и дикорастущие разновидности этого душистого растения: кошачья; полевая; длиннолистная и лесная. Собирать мяту лучше с середины лета, когда в растении накапливается максимальная концентрация эфирных масел и полезных свойств.

А этих самых полезных веществ в ароматном растении предостаточно. В его составе можно обнаружить ретинол, аскорбинку, витамины С, В2, В3, В6 и В9.

Плюс целый «букет» минералов, среди которых можно отметить железо, калий, магний, марганец, а также розмариновую кислоту, которая служит природной защитой организма от всяческих микробов.

Помимо этого, мята перечная считается натуральным антиоксидантом, который способствует уничтожению против свободных радикалов, которые появляются в процессе метаболизма. Также в растении можно отыскать триптофани лизин, которые работают, как успокоительное плюс стабилизируют сон и улучшают мозговую деятельность.

Врачи предупреждают, что даже при столь полезном составе мяты, употреблять её надо с осторожностью. Особое внимание следует проявлять гипертоникам, а также людям, страдающим геморроем и варикозным расширением вен.

Мяту, как и другие зеленые полезные травки можно заготовить на зиму, положив в морозилку. Что ещё можно заморозить в июне —читайте в нашем материале.