Сделайте ее счастливой: откажитесь лишь от 1 группы продуктов — печень возликует

Всего один день в неделю

Печень — та еще труженица. Она работает круглосуточно, при этом помалкивает, пока ее, бедную, совсем не прижмет. Тогда появляется тяжесть в боку, горький привкус во рту, а моча приобретает цвет темного пива. Как помочь главному фильтру организма, рассказывает канал «Yoga Roggelin онлайн школа йоги». 

Печень — единственный орган, способный к удивительной скоростной регенерации. Однако нагружая ее алкоголем и сладким, вы не даете ей отдыха. Кроме того, в силу отсутствия нервных окончаний, боль появляется только при увеличении размеров печени и ее давлении на соседей.

Дайте один выходной, исключив из меню мясо. Животный белок и жир чрезвычайно нагружают печень. Она, словно конструктор, перебирает белки на аминокислоты и собирает новые белки. Это сложный и трудоемкий процесс. Налегая на овощи и злаки, вы облегчаете ее задачи, что способствует нормальной работе и процессу восстановления клеток.

Стоит учитывать и массу других факторов. Печень перегружена, если вы употребляете алкоголь, ведете сидячий образ жизни, горстями употребляете лекарства, особенно без назначения врача. Здесь вредит даже безобидный парацетамол. Сахар превращается в печени в жир, заменяя ее функциональные клетки. Тяжелая и жирная пища заставляет орган работать на износ.

Ранее мы делились советами доктора, как оздоровить печень.