Не голодна, но ем: врач говорит, что заедаю эмоции — какие чувства мы прячем в желудок и бока

Мы заедаем и плохое, и хорошее

Всем известно, что человечество сегодня страдает от ожирения. Почему так, рассказывает автор канала «Доктор Курпатов». Еды стало много, и можно выбирать — конечно же, мы стали выбирать то, что приносит в мозг успокоение и удовольствие. А это все сладкое и калорийное. Отсюда — набор веса.

Чтобы справиться с ситуацией, нужно разбираться со своими чувствами, а не с тарелкой. Нужно понять, что вас беспокоит и научиться выражать эмоции словесно или в творчестве. Скорее всего, вы заедаете негативные переживания — одиночество, проблемы на работе, непонимание близких.

Помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту. Главное — осознать проблему и не добавлять себе еще больше стресса. Это очень легко сделать, когда не разобравшись в себе, вы начинаете изнурять себя диетами — от этого стресс испытывает уже не только ваша психика, но и тело, начинают появляться нарушения в организме. 

Вовремя обратиться за помощью — это и есть та самая любовь к себе.

Ранее мы писали о советах нутрициолога для стройности.