Вроде ем мало, но вес растет — не связанные с едой причины: они неприметны и их сложно выявить

Вес и скрытые причины его набора

Порой даже ограничивая себя в еде, некоторые женщины неумолимо набирают вес, отмечают на канале «СильнаЯ и СтильнаЯ в 60+». Автор попыталась объяснить почему происходит так, что даже не употребляя жирную и калорийную пищу, женщины толстеют.

Первая причина связана с проблемами в щитовидной железе — гипотиреозом. Когда не хватает этого гормона замедляются процессы метаболизма. 

Далее идет период перед менопаузой. Он начинается после 40 и происходят резкие перепады гормонов.

Недостаток сна также может влиять на набор веса. При этом повышается уровень гормона голода — грелина. Все это приводит к перееданию.

При депрессии и стрессе вместе с большой дозой адреналина повышается кортизол, который отвечает за энергию и отложение жира.

Набор веса может наблюдаться и при недостатке воды. Порой некоторые путают чувство жажды с чувством голода и начинают активно заедать проблему. При этом, если давать организму достаточное количество воды, улучшается функция митохондрий, соответственно, и метаболизм.

При диабете 2-го типа вырабатывается много инсулина, но только организм его не воспринимает. Поэтому ощущение голода присутствует постоянно.

Ранее мы рассказывали, как быстро скинуть пару килограммов перед поездкой на море.