Один противоречит другому — Шишонин и Мясников: кому верить — что сработает наверняка

Эти известные доктора учит других заботиться о своем здоровье

В своем авторском блоге Денис Мгеладзе разложил по полочкам информацию касательно подходов мясников и Шишонина. 

Это известные специалисты, которых показывают по телевизору и им привыкли доверять большинство телезрителей. У этих докторов разные подходы, но каждый в чем-то прав. После проведенного анализа автор выделил несколько ключевых моментов.

Следует делать упражнения для шеи, особенно если сидишь за компьютером. Не стоит пренебрегать контролем витамина D, железа, B12, надо регулярно сдавать анализы.

Для лучшего самочувствия надо ограничивать себя в еде, не переедать, отказываться от сахара и других вредных продуктов. В движении — жизнь, и надо ходить минимум по полчаса в день.

А вот следующие утверждения известных докторов можно игнорировать. А именно, гомеопатию и «волшебные капли». Не стоит доверять чудесным диетам и эффективности трав.

Также не стоит надеяться, что есть волшебная таблетка от всех болезней и какое-то одно упражнение, которое спасет от всего.

Шишонин больше говорит про тело, Мясников — про системный подход. И оба могут быть полезны, если определить для себя «золотую середину».

Ранее мы рассказывали, какое суточное меню у доктора Мясникова, он не ест сладкое и жареное. 

Фото: соцсети