6 ступеней к вашему исцелению — система Кацудзо Ниши: как японец смог вырваться из лап смерти и стать здоровым

Эта схема позволит вашему телу стать сильнее

Эти 6 простых правил помогли многим людям исцелиться — эту систему создал японец Кацудзо Ниши, об этом рассказывают на канале «Женская территория». Он с детства много болел, но не сдался и доказал, что сила духа способна исцелять.

Он начал наблюдать, изучать, экспериментировать — и в итоге не только восстановил здоровье, но и создал целую систему, которой уже почти сто лет.

Первое правило — спать на твёрдом. Жёсткая поверхность возвращает спине её природную линию, расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию и метаболизм.

Правило второе — ладони и стопы в замкнутом круге. Соединяя ладони на груди и стопы — согнутые ноги при этом расслаблены, — мы словно замыкаем энергетическое кольцо. Это восстанавливает циркуляцию, помогает телу сбалансироваться.

Ниши рекомендовал заменять подушку валиком, это восстанавливает кровоток, корректирует осанку.

«Золотая рыбка» — упражнение, которое активизирует циркуляцию, снимает напряжение, выравнивает тело. Надо сначала потянуться руками и пятками в разные стороны, затем — сделать вибрационное движение всем телом.

Спина и живот — сидя в позе «по-турецки», нужно раскачивать тело в стороны, одновременно двигая животом вперёд-назад.

Встряхивания — простое, но мощное упражнение. Лежа на спине, с валиком под шеей, нужно поднять руки и ноги вверх и мягко встряхивать их 1–3 минуты. Таким образом вы пробудите каждую клетку вашего организма.

Ранее мы рассказывали, как сделать так, чтобы кровь стала менее густой, правила перед сном.