Жировой гепатоз и боли в боку даже на диете: что убивает не хуже гамбургера — я очумела

Ох уж этот правый бок — ничего нельзя

Автор канала «Академия Вкуса» напоминает нам, что мы привыкли считать вредными для печени только жирное и жареное. Между тем печень гораздо быстрее доведут до жирового гепатоза лекарства и фрукты. Разбираемся.

Действительно, печень стоит на страже фильтра крови от всех лекарств, но особенно ей вредны обезболивающие всех видов, в том числе -противовоспалительные. А вот фруктоза и вовсе перерабатывается только печенью и тут же откладывается жиром. Если «вредный» сахар может спокойно использовать вашу талию, то фруктоза сложных путей не ищет.

А такие скрытые угрозы для печени есть и в меде, и в сухофруктах, и в компотах. Что же делать?

• Ограничьте, а то и вовсе поставьте на паузу все сладости, которые вы считали полезными.

• Пересмотрите с лечащим врачом перечень лекарств и сдайте анализы на показатели печени. Если занимались самолечением — обратитесь к врачу.

• Увеличьте физическую нагрузку, особенно это касается людей с сидячей работой.

Переходите на вареные или тушеные овощи, крупы (гречку, рис), отварную рыбу, курсы шиповника, расторопши.

И помните, что новый образ жизни с вами — навсегда.

Ранее мы писали о здоровье сердца.