Как понять, что это холестерин — 3 признака: следите за внутренними сигналами — и без промедления идите к врачу

Влияние холестерина на организм

Данные статистки приводят на канале NFO Nutrients, треть мужчин и женщин старше 40 лет имеет проблемы с холестерином. На повышенный холестерин могут указывать следующие признаки.

Боль в груди возникает, когда холестерин откладывается в коронарных артериях. Это вызывает сужение сосудов, в итоге нарушатся кровоснабжение сердца.

Вследствие этого возникает усталость и слабость. Если у вас обнаружились такие симптомы то надо идти к врачу и сдавать анализы. 

Обычно делают липидограмму. Желательно делать ее раз в год, если вам больше 40 лет, есть лишний вес.

Для нормализации уровня холестерина важно правильно питаться — никакого фастфуда и продуктов, богатых трансжирами. 

Также стоит исключить сахара и быстрые углеводы. Следите за тем, чтобы в рационе были Омега-3 ПНЖК, они нужны для контроля роста уровня холестерина.

Ранее мы рассказывали, как сделать сосуды менее ломкими.