Всего 4 шага: как измерить давление правильно — советы медсестры

Контролировать АД нужно постоянно

Всем известно, что нормальное давление — 120/80, и после определенного возраста за ним нужно следить и принимать препараты. Автор канала «О здоровье: с медицинского на русский» рассказывает, как правильно проводить процедуру.

1. Сидя в покое, на нерабочей руке, которая лежит на столе.

2. Дайте себе отдохнуть перед измерением. Если вы поругались с соседкой, перенесите измерение.

3. Для дома выбирайте автоматический тонометр.

4. Учитывайте, что вы ели-пили и какие лекарства принимали. Например, алкоголь может повысить давление, а диуретики понизить.

Важно правильно располагать манжету — она не должна ни давить, ни болтаться. Иногда стоит проверять давление на другой руке.

Ведите дневник давления, отмечая в нем какие-то необычности активности или пищи. Это поможет вашему врачу точнее подбирать вам препараты.

Ранее мы писали, какие каши полезны для сердца.