Домашний тест — проверьте сосуды: 3 симптома, указывающие на спазм и нарушение кровообращения

3 маркера, которые указывают на проблемы с сосудами

На канале Дениса Мгеладзе рассказали о том, какие симптомы указывают на плохое состояние сосудов.

Индикатор первый — ногти и белый треугольник на них. В идеале у основания ногтя должен быть светлый полумесяц. Особенно явно его различают на больших пальцах. Если их нет, то это тревожный звоночек. Это говорит о том, что сосудам не здоровится - они забиты, сужены.

Индикатор второй — стопы и голени, цвет кожи. Стоит начать беспокоиться, если вокруг щиколоток есть участки синюшности. Также о проблемах говорят сосудистые звездочки и пигментация в одном месте. Срочно надо обратиться к врачу, если вы обнаружили, что одна нога темнее или толще другой.

Индикатор третий — цвет пальца после нажатия. Капиллярная диагностика включает следующий способ — надавите на ноготь любого пальца и держите так 3 секунды. Палец должен стать розовым через пару секунд, если дольше, то, возможно, это спазм сосудов.

При обнаружении проблем надо увеличить физическую активность, снизить потребление сахара и соли, пить больше воды и следить за весом.

Ранее мы рассказывали, как привести в норму холестерин, делая всего лишь 1 вещь.