Кефир перед сном — не лучшая идея: почему врачи рекомендуют отказаться от этой пищевой привычки

Кефир на ночь может раздражать слизистую желудка

Денис Мгеладзе рассказал жизненную историю и касается она привычки пить кефир перед сном. Ею поделился один из подписчиков блогера. Итак, его отец всю жизнь пил кефир на ночь. Но потом он попал в реанимацию, открылась язва, врач сказал, что может быть это вызвал кефир.

Кисломолочную продукцию стоит аккуратно употреблять тем, у кого раздражена слизистая ЖКТ. Часто кефир пьют на голодный желудок. При этом кислота попадает на голую слизистую, что вызывает дальнейшее раздражение.

И магазинный кефир сегодня — это не совсем полезный продукт. Потому пожилым людям не стоит считать, что кефир — это панацея. С возрастом желудок становится более уязвимым. Микротравмы слизистой заживают медленно, кислотность может быть повышенной, поэтому не пейте кефир на голодный желудок.

Пейте за пару часов до сна, пусть он будет слегка теплым, но есть и альтернатива кефиру — тёплая вода с ложкой мёда, настой ромашки или мяты, отвар льняного семени.

Ранее мы рассказывали, что может вызвать обострение панкреатита. 

unsplash