Начни день с какой: в чем польза этого лакомства — разбираемся как оно влияет на организм

За чашечку какао ваш организм скажет вам «спасибо»

Сегодня какао по своей популярности ничуть не уступает кофе или чаю. Многих привлекает его насыщенный вкус и густая консистенция. Но на такой «красивой картинке» его плюсы не заканчиваются. Сообщает «Астраханский госуниверситет».

За что и почему ценят напиток?

1.В какао содержатся флаванолы — это природные антиоксиданты, которые снижают уровень кортизола. А кортизол, как известно, возрастает при стрессе. А если такое состояние продолжается долго, то оно подрывает здоровье.

2. Какао замедляет старение. Здесь все дело также в флаванолах, которые убивают свободные радикалы, вызывающие старение клеток. Выходит, что какао в целом укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

3. Какао улучшает настроение. Здесь благодарим биохимические соединения. Они напрямую влияют на мозг и способствуют появлению чувства радости, спокойствия и гормона счастья.

4. Какао положительно влияет на работу мозга. Благодаря его веществам улучшается кровообращение. Как следствие, заметны улучшения в работе, в том числе, памяти, концентрации внимания, образовании новых нервных клеток.

5. Какао улучшает физическую активность. В этот продукт входит теобромин — это биоактивное соединение. Напоминает кофеин, но действует мягче. Он расширяет сосуды и повышает выносливость организма.

При всех положительных эффектах специалисты советуют не перегибать с употреблением какао. Лучше пить всего несколько чашек в день. Иначе какое может вызвать аллергию, сбой в режиме сна, повышение уровня сахара в крови, отложение солей, а что намного серьёзнее — тахикардию. Помните, все необходимо употреблять нужно в меру.

Ранее мы рассказывали об употреблении кофе: что это — зависимость или необходимый ритуал.