Мама душит любовью, а ты уже взрослая: как быть — советы психолога Екатерины Вали

Как выйти из-под маминой опеки

Прекрасно, когда во взрослом возрасте нам удаётся сохранить уважительное и тёплое отношение к своим родителям. Очень удобно, когда в семье бабушка помогает родителям с внуками и проявляет много любви, заботы и вовлеченности. Но слишком часто бывает так, что мамина любовь ощущается буквально как удушающая, рассказала редакции «Новости 51» семейный психолог Екатерина Вали.

Гиперопека — это такой стиль воспитания, когда ребёнку уделяется слишком много внимания, но при этом сопровождается таким контролем, который мешает ребёнку развиваться самостоятельно. В результате у ребёнка повышается тревожность и рождается неуверенность в том, что он самостоятельно сможет справиться с жизненными трудностями. Взрослому человеку с такой мамой особенно сложно сепарироваться, завести семью и отношения с противоположным полом, объясняет эксперт.

Но на самом деле мама так поступает потому, что путает любовь с другими своими чувствами. Так она справляется со своей высокой тревожностью, компенсирует свой недостаток любви и замещает отсутствие значимых отношений в своей жизни, уверена Екатерина Вали.

Чтобы исправить ситуацию, достаточно добавить в этот винегрет естественные границы, но сделать это не так просто. Речь о той самой сепарации, которая должна быть двухсторонней. И если с собой ещё можно и нужно поработать, то скорректировать поведение мамы, конечно, не получится, отмечает эксперт.

Для того, чтобы человек был по-настоящему сепарирован, ему необходимо иметь полную автономию от родителей на 3 уровнях: территориальном, финансовом и эмоциональном.
То есть избавиться от маминой опеки, пока Вы живёте с ней на одной территории, зависите материально или нуждаетесь в её совете при принятии важного решения, буквально невозможно.

Больше того, когда эта сепарация с Вашей стороны произойдёт, будьте готовы к тому, что маме потребуется достаточно времени, чтобы это прожить со своей стороны. Совершенно нормально на этом этапе иметь обострённые и даже конфликтные отношения с мамой, не бойтесь этого, успокаивает психолог.

Со временем, когда Ваши границы станут достаточно гибкими, Вам будет легче видеть любовь и заботу в её самых разных проявлениях и Вас не будет беспокоить вопрос о её излишней опеке, уверена Екатерина Вали.

Ранее мы писали о том, что такое эксплорейшншип.