Никакой горячей воды: почему нельзя резко греть ноги после сильного мороза — это может стоить вам пальцев

Греем ножки

Если вы хоть раз выходили зимой на ветер в Мурманске, то знаете это чувство: холод вгрызается в ноги, и первое желание — бегом к батарее или сунуть стопы в очень горячую воду. Но именно это может стоить пальцев. На Крайнем Севере давно знают: после сильного промерзания нельзя резко греться у огня, пишет автор канала «Популярная наука».

Почему так? Обморожение — это не просто «замёрзли ноги», а повреждение тканей на уровне клеток. При сильном холоде в тканях образуются кристаллы льда, которые как микролезвия рвут мембраны. Даже около 0…+5 °C, если сыро и ветрено, можно получить обморожение.

Кровь густеет, в мелких сосудах появляются микротромбы, кислорода мало. Пока вы на морозе, всё идёт медленнее, организм как бы «поставлен на паузу». Беда начинается при неправильном оттаивании.

Если опустить обмороженные ножки в горячую воду, сосуды резко расширятся, кровь хлынет в повреждённые ткани, и клетки получат «кислородный удар». Начинается окислительный стресс, усиливается тромбообразование, мелкие сосуды забиваются, и ткани, которые могли бы выжить при мягком согревании, погибают.

Через несколько часов развивается отёк, появляются волдыри: прозрачные — знак поверхностного повреждения, кровяные — тревожный сигнал, глубокие слои мертвы.

Как же правильно? Грейтесь медленно и постепенно. Вода — тёплая, комфортная, не горячая. Можно сделать ванночку с имбирём: он хорошо прогревает и активизирует капилляры, так говорит дипломированный нутрициолог и эксперт по основам традиционной китайской медицины Анна Осипова в интервью «Комсомольской правде».

Нет возможности — согрейте под тёплой водой хотя бы руки, тепло «дотянется» и до ног. Помогает энергичный массаж стоп с согревающей мазью, а после — тёплые носки, чтобы удержать тепло. И запить это все надо горячим чаем с лимоном и имбирём.

Если чувствительность пропала надолго, боль сильная, волдыри кровяные или кожа стала серой и твёрдой — это повод срочно ехать к врачу.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Кстати, ваша зимняя аптечка может быть бесполезной. Об этом я рассказывала здесь.