Огурец на ночь — плохая идея: 4 проблемы, которые он усугубляет

Скрытые угрозы

Мы привыкли считать огурец самым безобидным овощем. Но Эксперты новостного портала Пятый канал напоминают про 4 группы людей, которым стоит исключить огурцы из вечернего рациона.

1. Люди с болезнями почек и мочевыводящих путей. Огурец на 95% состоит из воды и является мощным природным диуретиком. Ночная нагрузка на органы выделительной системы будет слишком сильной.

2. Склонные к утренним отекам. Жидкая часть огурца не успеет полностью вывестись до сна, задержится в тканях и усугубит ситуацию.

3. Люди с чувствительным ЖКТ. Вечером процессы пищеварения замедляются, а жесткая кожура огурца может вызвать сильное вздутие. При синдроме раздраженного кишечника такая нагрузка оборачивается колитом, вздутием и спазмами.

4. Страдающие от хронической бессонницы. Даже если со здоровьем все в порядке, но вы чутко спите, огурец сработает как будильник. Из-за мочегонного эффекта вам придется вставать в туалет 1–2 раза за ночь.

Если свежие огурцы имеют мочегонный эффект, то соленые и маринованные ее жидкость намертво задерживают. Их не рекомендуется есть вечером никому, особенно гипертоникам и беременным женщинам.

Ранее мы напоминали, какая диета благотворно влияет на сон.