Эксперт рассказала, почему раньше жители Мурманской области не обращали внимания на полярную ночь

Есть мнение, что раньше на полярную ночь не обращали особого внимания и не жаловались на её последствия. О причинах этого рассказала руководитель регионального центра компетенций Мурманского областного медицинского центра Юлия Смирнова. Она стала гостем программы «Большой привал» в эфире «Большого радио».

Прежде всего, по словам эксперта, раньше люди соблюдали правила здорового питания. В частности, они ели больше овощей, в рационе каждой семьи обязательно был суп. Сейчас первые блюда готовят редко, некоторые вообще не успевают сварить или запечь какую-то еду дома. Зато появилось множество фудкортов с не слишком полезными блюдами для быстрого перекуса.

— Кроме того, всему виной огромное количество сладкого. Не было раньше столько сладостей в магазинах, а сахар действует раздражающе на головной мозг, — отметила Юлия Смирнова.

Качество отдыха, образ жизни и режим дня также изменились, подчеркнула специалист.

— Раньше новости в девять вечера все посмотрели, телевизор выключили и спать пошли. А сейчас мы по вечерам не «отлипаем» от смартфонов, которые не дают нам полноценно отдыхать, — поделилась врач.

Она добавила, что раньше северяне чаще проводили время на свежем воздухе, зачастую собираясь компаниями. Было больше и физической активности.

Таким образом, можно сделать вывод, что для того, чтобы полярная ночь прошла как можно незаметнее, нужно полноценно питаться, отдыхать, больше гулять, включить в список дел занятия спортом, встречаться с друзьями и радоваться жизни.

Ранее сообщалось, что доктор биологических наук из Мурманска рассказал, как пережить полярную ночь — по его мнению, помочь могут квашеная капуста и театр.

Фото: Екатерина Громова