Соблюдайте гигиену и будьте активны: мурманский Роспотребнадзор дал советы по защите от ОРВИ летом

Летом сохраняется риск заболевания ОРВИ. Об этом напомнил Роспотребнадзор по Мурманской области.

Чтобы не заболеть, прежде всего необходимо соблюдать гигиену. Регулярно мыть руки с мылом, а если такой возможности нет, то использовать антисептик. Также нужно избегать длительного пребывания в тесных, плохо проветриваемых помещениях и не контактировать с людьми, у которых есть симптомы заболевания.

Кроме того, ведомство советует сбалансированно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, быть физически активными на свежем воздухе.

— Следите за питьевым режимом. Пейте достаточно жидкости, — рекомендует надзорный орган.

При купании необходимо выбирать для взрослых воду не холоднее 18 °C, для детей — не холоднее 22 °C. Также нужно следить за временем пребывания в водоёме и не стоит заглатывать воду.

— Если вы всё же заболели, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту, — посоветовал Роспотребнадзор.

Напомним, ранее мурманчанам рассказали, как правильно делать домашние заготовки.

Поделиться в соцсетях:

Ирина Коржова

Соответствует редакционной политике

Фото: Екатерина Громова

Соблюдайте гигиену и будьте активны: мурманский Роспотребнадзор дал советы по защите от ОРВИ летом

Читайте также

Грибы «поплыли»: в Мурманске дожди топят леса и сгубили урожай дикоросов

От «Склифосовского» до Есенина: Сергей Батаев станет гостем «Большого радио» в Мурманске

От ливней к заморозкам: Мурманскую область ждут резкие погодные качели

В Мурманске вор в маске заклеил камеру жвачкой ради кражи куста сирени у соседей

В Мурманске жильцы многоэтажки устроили «прачечную» в подъезде

Переговоры с Поднебесной: в Мурманске прошла онлайн-встреча с коллегами из Харбина

Популярное