Эти физические упражнения позволяют укрепить мускулатуру, избавиться от лишних килограммов, улучшить осанку и работу внутренних органов. Но тренироваться нужно под руководством опытного инструктора, чтобы не навредить собственному организму. В рамках проекта «Бодрое воскресенье» можно записаться на бесплатные занятия йогой.

Они проходят каждое воскресенье в 13:00 в женском спортивно-оздоровительном клубе на улице Полярные Зори, 62, 3 этаж. Участникам необходима предварительная запись. Она открывается каждую пятницу. Подробнее можно узнать в группе проекта «Вконтакте».

Также «Бодрое воскресенье» предлагает мурманчанам каждую субботу присоединиться к любителем скандинавской ходьбы. Занятия начинаются в 11 часов утра. В Мурманске можно бесплатно заниматься многофункциональным многоборьем и фигурным катанием. Помимо областного центра, в проекте участвуют еще 9 муниципалитетов.

Фото: vk.com/bodroevoskresenye