Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
В Мурманске в столкновении иномарок на Кольском проспекте пострадали три человека
Черные капсулы в морском окуне: мурманские эксперты объяснили, опасна ли рыба из магазина
От Карелии до Твери: названы регионы, в которых клещи чаще всего нападают на мурманчан
Эпоха уходит в щепки: в Мурманске начали сносить 91-летний дом на Зеленой
В Мурманске приставы заставили управляющую компанию отремонтировать разрушенный тротуар
Матерился и провоцировал драку: мурманчанин устроил пьяный дебош в гостинице
Популярное
24.07, 03:02
Шоколадный торт на молоке за считанные минуты: простой и бюджетный рецепт — смешали и в духовку
23.07, 18:39
«Полярный день красиво ушёл»: мурманский блогер опубликовал фотографии последней солнечной ночи
23.07, 17:50
Всё проиграл: в Мончегорске администратор потратил деньги магазина на спортивные ставки
23.07, 17:43
Летний апгрейд: 5 аксессуаров, которые сделают этот сезон ультрастильным — внимательнее к мелочам
