Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
Циклон из Норвежского моря может подпортить выходные: Мурманск накроют штормовой ветер и дожди
«Уборщики и техника будут дежурить непрерывно»: Мурманск готовится к празднованию юбилея
Четыре вида допинга в каюте: в Мурманске осудили моряка за контрабанду наркотиков на судне
Покрылись гнилыми пятнами: в Мурманске на оптовом складе нашли партию зараженных вирусом томатов
Между Марсом и Юпитером: 2 октября исполнилось 48 лет со дня открытия малой планеты «Мурманск»
Мурманчанка пробежала 42 км на Московском марафоне и вошла в сотню лучших спортсменок России
Популярное
02.10, 22:59
Пельмени из сазана: бабушкин рецепт, который взрывает вкус — начинка сожная, тесто тонкое, рыба не пахнет тиной
02.10, 18:53
Мутные крышки и 3 ложки средства: прозрачность возвращается за 10 минут — жир растворяется, стекло сияет
02.10, 18:07
Циклон из Норвежского моря может подпортить выходные: Мурманск накроют штормовой ветер и дожди
02.10, 17:04
Картофельная запеканка за 15 минут: сытный завтрак без хлопот — корочка золотистая, внутри нежность
02.10, 16:36
«Уборщики и техника будут дежурить непрерывно»: Мурманск готовится к празднованию юбилея
02.10, 16:03
Четыре вида допинга в каюте: в Мурманске осудили моряка за контрабанду наркотиков на судне
