Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
Вместо пустыря — тренажеры и качели: новое пространство на Шабалина стало подарком к юбилею Мурманска
Связали и заперли в багажнике ради 25 миллионов: мурманчанки похитили дочь частного врача
«Неделя памяти» и квест «Станция Восток»: молодёжные инициативы мурманчанок получили грантовую поддержку
Квартира за долги по алиментам: мурманчанин отдал жилье бывшей жене, чтобы избежать уголовного срока
Безопасность или неудобство: мурманчане разошлись во мнениях из-за нового забора на месте «зебры» на Книповича
В Мурманске водители вынуждены лавировать между фрезерованными ямами на Космодемьянской и Ломоносова
Популярное
03.07, 15:03
Связали и заперли в багажнике ради 25 миллионов: мурманчанки похитили дочь частного врача
03.07, 14:33
В Умбе летом появится асфальт на Совхозной и Северной: глава Терского округа поделилась планами ремонта
03.07, 14:13
Мозг скажет вам спасибо: 5 привычек против старения ума — открываем секрет вечной молодости
03.07, 13:37
«Неделя памяти» и квест «Станция Восток»: молодёжные инициативы мурманчанок получили грантовую поддержку
03.07, 13:04
Квартира за долги по алиментам: мурманчанин отдал жилье бывшей жене, чтобы избежать уголовного срока
03.07, 12:38
Отходы летят на пол: в Оленегорске жители бьют тревогу из-за отсутствия бака в мусорокамере
03.07, 12:03
«Уже перебирал бумаги на квартиру»: в Туломе лжекоммунальщики пытаются обмануть пенсионеров
