Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
Каждая третья квартира «поумнела»: Мурманскстат подсчитал гаджеты в домах северян
«Чёрная дыра» у переезда: яма на въезде в Мурманск оставляет машины без брызговиков
«Двух домашних собак они уже загрызли»: в Мурманске стая агрессивных псов пробралась к детскому саду
Последнее слово за педагогом: в Мурманске известны детали проверок дипломов студентов на ИИ
Депутаты начали детально разбирать в комиссиях повестку предстоящего заседания Горсовета Мурманска
В Мурманской области число находящихся под контролем врачей наркозависимых достигло 1015
Популярное
10.06, 09:36
«Двух домашних собак они уже загрызли»: в Мурманске стая агрессивных псов пробралась к детскому саду
10.06, 09:04
Огонь охватил переправу: в Алакуртти деревянный мост через Тунтсайоки обрушился и не подлежит восстановлению
10.06, 08:02
Последнее слово за педагогом: в Мурманске известны детали проверок дипломов студентов на ИИ
10.06, 06:05
Готова ровно за 15 минут: нежнейшая куриная грудка в сумасшедшем лимонно-чесночном соусе
10.06, 03:15
Огурцы попрут как сумасшедшие: не выбрасывайте этот продукт, а закопайте его в теплую воду
09.06, 23:05
Забудьте о покупных стаканчиках: домашний шоколадный пломбир из 5 натуральных ингредиентов
09.06, 21:08
Больше не будет сухой: добавьте ложку этого сыра в сковороду, чтобы куриная грудка таяла во рту
