Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
Озеленение, благоустройство, ремонт: по проекту «Работа рядом» в Заполярье трудятся 3537 человек
Сообщите о проблеме: в Мурманской области запустили сервис «Народный контроль состояния дорог»
Разбила очки медику и лезла в драку: туристка из Подмосковья устроила дебош в мурманской больнице
Сначала ванна, теперь бойлер: наглые жильцы заваливают тяжелым мусором двор на Героев-Североморцев в Мурманске
Есть что посмотреть и где погулять: участники проекта «Старшее поколение» побывали в районе Росляково
Зелёный оттенок и ямка от пальца: жителям Заполярья посоветовали, как правильно выбрать мясо для шашлыка
Популярное
29.06, 14:36
«Чуть не загрызли, машина поцарапана зубами»: на мончегорцев напала агрессивная стая собак
29.06, 13:04
Озеленение, благоустройство, ремонт: по проекту «Работа рядом» в Заполярье трудятся 3537 человек
29.06, 12:06
Сообщите о проблеме: в Мурманской области запустили сервис «Народный контроль состояния дорог»
29.06, 11:34
«Пускай с занозами походят»: в Мурмашах игровую площадку починили необработанными досками
