Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
Жизнь в капле ледяной воды: ученые Мурманска расскажут о тайнах арктического планктона
Фиджитал-центры и кабинеты с дронами: в Мурманской области осуществили 57 образовательных проектов на 200 миллионов
Тёплый свет для уюта и свыше 250 подсвеченных объектов: глава Мурманска раскрыл секреты иллюминации улиц
Лика и её Самолет: мурманская наездница взяла два золота на соревнованиях Специальной Олимпиады
«Для музыканта нет места лучше России»: испанский органист Даниэль Сальвадор дал концерт в Мурманске
От булав и брусьев до аудиосистем: для мурманских спортшкол закупили партию современного инвентаря
Популярное
23.09, 10:07
Инжир в сиропе целиком: варенье без варки за 20 минут, которое тает во рту и пахнет Абхазией
23.09, 09:32
Летают на лапах птиц: в Кандалакшском заповеднике объяснили появление редких жаб на морском острове
23.09, 09:04
Десятки старых шин на контейнерных площадках: в Умбе объявили второй за год рейд по вывозу покрышек
23.09, 08:03
От сияния Заполярья до глубин Байкала: в гарнизоне Высокий выбирают лучшие семейные фото
22.09, 23:05
Секрет хруста из советской тетради: мариную огурцы строго по ГОСТу, и они стоят годами без единой взорвавшейся банки
22.09, 19:57
Каскад и маллет триумфально вернулись: 4 текстурные стрижки осени-2026, которые стирают 5 лет с лица
22.09, 19:06
Фиджитал-центры и кабинеты с дронами: в Мурманской области осуществили 57 образовательных проектов на 200 миллионов
