Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
Проверка на хромосомные аномалии: в Заполярье беременные из группы риска могут бесплатно сдать НИПТ
Будущее молодёжной политики: в Мурманске наградили победителей конкурса «Первые шаги»
«Не смогли дотащить до бака?»: в Мурманске обнаружен самый «тяжелый» мусорный пакет
«Квартира маленькая»: в Мурманске женщина подложила к дверям приюта сумку с котом и запиской
Переезд в ДК Железнодорожников: отделению шахмат в Мурманске временно предоставили новый зал
В Мурманске пьяный петербуржец устроил ночной штурм делового центра на Воровского
Популярное
11.06, 11:07
Проверка на хромосомные аномалии: в Заполярье беременные из группы риска могут бесплатно сдать НИПТ
11.06, 10:13
Дети просят добавки, а взрослые не верят, из чего это сделано: рецепт нежнейших капустных котлет с хрустящей корочкой
11.06, 10:02
В Междуречье огонь уничтожил водонапорную башню
11.06, 09:04
Сжег сигнальной ракетницей дом соседа: житель Ура-Губы получил 2,5 года колонии за пьяную выходку
11.06, 08:03
Сам распутаться не сможет: ученые засняли у Кильдина горбача с веревкой вокруг туловища
11.06, 05:05
Секрет идеальной жареной картошки: зачем опытные повара заливают ее кипятком перед тем, как отправить на сковороду
11.06, 02:20
Соседи обзавидуются: добавьте это под кусты малины в июне, чтобы в июле собирать ягоды ведрами
