7 правильных продуктов помогут быстро решить проблему
Многим знаком проблема «свинцовых ног». После длинного трудового дня очень тяжело вернуть лёгкость своим ногам. Моя бабушка рассказала мне о 7 продуктах, способных улучшить кровообращение.
В число чудодейственных продуктов входит чеснок. Чеснок — настоящий друг кровеносной системы. Из более приятных это такие цитрусовые, как апельсины, лимоны и грейпфруты. Кладезь витаминов — имбирь. Он отлично помогает при простуде, так же отлично подходит в качестве профилактики многих заболеваний. Поэтому чай с имбирем должен стать ритуалом вашего дня. Он очень хорошо разгоняет кровь.
Шпинат, руккола богаты магнием и калием, они помогают расслабить стенки сосудов. Очень важную роль играет такая специя как куркума. На самом деле эта специя для плова обладает многими полезными действиями. Например, снижает уровень сахара в крови.
Ягоды и грецкие орехи. Ягоды улучшают циркуляцию крови, а грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами.
Все вышеперечисленные продукты улучшают кровообращение, снижают воспаление и укрепляют стенки сосудов.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
