Печень играет ключевую роль в синтезе белков
Печень помогает избавиться от токсинов, а также самостоятельно проводит по всему организму питательные вещества. Но иногда и самому «Экспрессу» нужна помощь.
Если печень страдает ожирением, то вам стоит задуматься над количеством употребления кофе. Этот как раз тот случай, когда не стоит себя ограничивать. Кофе повышает уровень глутатиона и уменьшает жировые накопления.
Овсяная каша является источником клетчатки и способствует выведению токсинов. Зеленый чай, жирная рыба, черника и клюква могут похвастаться наличием полифенолов в составе, который облегчает фиброз.
И ещё одним защитником работы печени является виноград. Он защищает орган от повреждений.
А для профилактики жировой болезни стоит употреблять в день горсть орехов, причем любых. Отлично с этой функцией справляется и фундук, миндаль, кешью, грецкий орех. Это благодаря высокому содержанию витамина Е.
Анна Лиснова
Фото: PxHere
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
