Принимайте натощак: что можно и нельзя есть на голодный желудок — профилактика болезней ЖКТ

Интересное 18.12.2024, 16:30

Первый прием пищи очень важен


После небольшого голодания повышается уровень кислотности желудка. Поэтому, чтобы предотвратить раздражение слизистой оболочки из завтрака надо исключить свежие овощи и кислые фрукты.


Сладости и выпечка также вредны натощак. Они содержат большое количество углеводов и могут вызвать резкий скачок глюкозы в крови.

Стоит учитывать, что советы носят рекомендательный характер. Люди могут пить утром кофе и не страдать гастритом — все зависит от индивидуальных особенностей организма и общего состояния здоровья.

Тем не менее, есть список продуктов, к которым стоит отнестись с осторожностью при употреблении их натощак. К таковым относятся жирные, острые и соленые блюда, мясо, кофе, соки, газированные напитки.

Между тем, на пустой желудок рекомендуют употреблять пищу, которая запускает обменные процессы в организме. А это теплая вода, каши, отварные яйца, тушеные овощи, орехи и нежирный творог.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Счётчики в доме: если пломба повреждена, можно не платить штраф — смело атакуйте контролёра встречным актом

Как зубочистка может сломать смартфон: плата сгорит мгновенно — ремонт влетит в копеечку

Поспорили с сокурсником, кто сильнее в математике: загадала простую головоломку — он не смог решить, хотя ответ очевиден

Хозяйственное мыло: дверца машины не скрипит, шины блестят — полезные советы для водителей

Космонавты, субботники, коллективизм: долго спорил с дедушкой, что потеряла современная молодёжь — обсуждали советское прошлое

Подруга-уборщица научила маленьким хитростям: теперь я протираю лимоном разделочные доски и натираю фарфор майонезом — дом сияет чистотой

Сын решил головоломку с числами за секунды: мурманские педагоги готовят будущих гениев — найдите правильный ответ за 15 секунд

Мытье полов: болит спина, грязь никуда не девается — не совершайте эти ошибки при уборке дома

Частица Италии в Мурманске: приготовил кекс «Чембеллоне» — друзья съели до того, как успел остыть чайник

Хват руля, как в кино: в каких случаях его можно применять — а когда такое положение рук становится опасным для жизни

Евклидова задача: проводили пятничную разминку для ума в мурманской редакции — лишь единицы пришли к правильному ответу

Подготовка семян перца на рассаду: ватные диски, фитолампа, тепло — опыт огородничества в Мурманской области

Популярное