3 момента, которые влияют на долгую и здоровую жизнь: следите за этими вещами — и сможете дожить до глубокой старости в полном здравии
Интересное 18.12.2024, 22:00

Важно не просто дожить до старости, а дожить в здравии и в сознании.
Есть три признака, которые показывают, что пожилой человек сможет встретить старость в хорошем состоянии.
1. Физическая активность
Жизнь любит активных, а не лежебок. Многие из нас не знают, что сидячий образ жизни может привести к такому грозному осложнению как тромбоэмболия легочной артерии. Довольно часто врачи просто не успевают во время спасти человека.
Поэтому больше двигайтесь и меньше лежите на диване. А чтобы не придумывать какие-то сумасшедшие объемы физической нагрузки, просто посмотрите рекомендации ВОЗ по физической активности для пожилого человека.
2. Наличие хобби
Люди у которых есть хобби, живут гораздо дольше и у них сохраняются высокие когнитивные показатели. Это уже доказано научно. Особенно выделяются писатели, дирижеры и коллекционеры.
Если вы любите читать сложную литературу, думать, размышлять, то ваши шансы быть в полном здравии на старости лет возрастают.
3. Низкий уровень «плохого холестерина» и нормальное артериальное давление
Сердечно-сосудистые катастрофы такие как, инсульты и инфаркты значительно сокращают продолжительность жизни. Часто в этом виноват высокой уровень «плохого холестерина», высокое давление, лишний вес, диабет и курение.
Поэтому, если у вас нет вредных привычек, особенно такой как курение, то вы счастливчик!
Ольга Артасова
Фото: freepik
Читайте также
Нежнейший киш с брокколи и креветками — ресторанный вкус у вас дома за час
Вес растёт без причины — врачи назвали скрытые болезни, которые мешают худеть
Малина взорвётся урожаем — одна весенняя подкормка даёт мощные побеги и крупные ягоды
Обычный кондиционер творит чудеса — 5 хитростей, которые заменят половину бытовой химии
Усталость уходит за 15 минут — эти ванночки с дегтярным мылом возвращают лёгкость ногам
Май перевернёт правила — Справедливость, Башня и 9 Мечей вскроют правду и заставят действовать
Рассада томатов вырастет крепкой — одна подкормка перед высадкой решает всё
Больше калия — меньше отёков: что добавить в рацион, чтобы чувствовать лёгкость каждый день
Носки снова как новые — простой способ отстирать даже застарелые пятна без отбеливателя
Вторник, 28 апреля — карта дня Туз Чаш: неожиданные эмоции и новые чувства
Майские праздники 2026 — посадка картофеля под запретом: когда сажать, чтобы не потерять урожай