3 момента, которые влияют на долгую и здоровую жизнь: следите за этими вещами — и сможете дожить до глубокой старости в полном здравии

Интересное 18.12.2024, 22:00

Важно не просто дожить до старости, а дожить в здравии и в сознании.

Есть три признака, которые показывают, что пожилой человек сможет встретить старость в хорошем состоянии.

1. Физическая активность
Жизнь любит активных, а не лежебок. Многие из нас не знают, что сидячий образ жизни может привести к такому грозному осложнению как тромбоэмболия легочной артерии. Довольно часто врачи просто не успевают во время спасти человека.

Поэтому больше двигайтесь и меньше лежите на диване. А чтобы не придумывать какие-то сумасшедшие объемы физической нагрузки, просто посмотрите рекомендации ВОЗ по физической активности для пожилого человека.

2. Наличие хобби
Люди у которых есть хобби, живут гораздо дольше и у них сохраняются высокие когнитивные показатели. Это уже доказано научно. Особенно выделяются писатели, дирижеры и коллекционеры.

Если вы любите читать сложную литературу, думать, размышлять, то ваши шансы быть в полном здравии на старости лет возрастают.

3. Низкий уровень «плохого холестерина» и нормальное артериальное давление
Сердечно-сосудистые катастрофы такие как, инсульты и инфаркты значительно сокращают продолжительность жизни. Часто в этом виноват высокой уровень «плохого холестерина», высокое давление, лишний вес, диабет и курение.

Поэтому, если у вас нет вредных привычек, особенно такой как курение, то вы счастливчик!

Ольга Артасова

Фото: freepik

Читайте также

Успех в делах стартует с 7 декабря: лишь 4 счастливчиков получат помощь звёзд — вы можете быть в их числе

Вы будете шокированы: учёные выяснили, почему из квартир исчезли тараканы — насекомые не выдерживают новых условий обитания

Если нет денег на тротуар — мы знаем, чем помочь: дорожка из травы всего за 3 недели

Такую солянку вы не пробовали: секрет кроется в мясе и крупах — блюдо получится наваристым и вкусным

Позор Жанны Эппле: попрыгунья-стрекоза в 61 год обманула подругу, не общается с матерью — ещё и погрязла в проклятьях обманутых жён

Проявляйте терпение: основные ошибки при приучении щенка к пелёнке — не делайте так и получите положительный результат

Не надо стесняться: вещи бюджетные — эффект потрясающий

Спина болеть не будет: простые советы садоводам и огородникам — избавитесь от вредителей, соберёте богатый урожай, станете меньше трудиться на участке

Красивое и чистое забугорье: почему в Европе аккуратно в глубоких деревнях, а у нас — тлен и разруха

Особняк Ани Лорак: как выглядит дом певицы — роскошь и уют за пределами Москвы

Выбесите мошенников: как телефон может стать средством ведения психологического боя — после таких вопросов аферисты будут трястись от ярости и прервут разговор

Том Хэнкс разжёг спичками костёр — зато головоломку не решил: только гении справятся за 15 секунд

Популярное