3 момента, которые влияют на долгую и здоровую жизнь: следите за этими вещами — и сможете дожить до глубокой старости в полном здравии
Интересное 18.12.2024, 22:00
Важно не просто дожить до старости, а дожить в здравии и в сознании.
Есть три признака, которые показывают, что пожилой человек сможет встретить старость в хорошем состоянии.
1. Физическая активность
Жизнь любит активных, а не лежебок. Многие из нас не знают, что сидячий образ жизни может привести к такому грозному осложнению как тромбоэмболия легочной артерии. Довольно часто врачи просто не успевают во время спасти человека.
Поэтому больше двигайтесь и меньше лежите на диване. А чтобы не придумывать какие-то сумасшедшие объемы физической нагрузки, просто посмотрите рекомендации ВОЗ по физической активности для пожилого человека.
2. Наличие хобби
Люди у которых есть хобби, живут гораздо дольше и у них сохраняются высокие когнитивные показатели. Это уже доказано научно. Особенно выделяются писатели, дирижеры и коллекционеры.
Если вы любите читать сложную литературу, думать, размышлять, то ваши шансы быть в полном здравии на старости лет возрастают.
3. Низкий уровень «плохого холестерина» и нормальное артериальное давление
Сердечно-сосудистые катастрофы такие как, инсульты и инфаркты значительно сокращают продолжительность жизни. Часто в этом виноват высокой уровень «плохого холестерина», высокое давление, лишний вес, диабет и курение.
Поэтому, если у вас нет вредных привычек, особенно такой как курение, то вы счастливчик!
Ольга Артасова
Фото: freepik
Читайте также
Одежда-предатель: 6 способов её обмануть и придать фигуре стройность — ставим акценты
Лучший друг: эмоциональная связь между собакой и человеком колоссальна — благодаря обонянию и особым отделам мозга питомец проявляет бурную радость при встрече
Ваше денежное дерево сбрасывает листву из золота — успевайте собирать купюры: 3 знака Зодиака 7 декабря разбогатеют
Философия Ивана Неумывакина: никакой воды во время еды — иначе будете гнить изнутри
Мексиканское чудо: комнатное растение, краснеющее от солнца — не требует ухода, порадует пышными цветами
Не просто макияж — как всегда выглядеть дорого: 5 гениальных правил
У идеальной хозяйки идеальный рис: как добиться качественного продукта — варим и делимся секретами
Как успешно завершить год этим 4 знакам Зодиака: послушайте совета планет — закройте все пробелы
Хватит терпеть хамство: Глафира Тарханова столкнулась с невообразимым — нотариус сильно оскорбил девушку
Кэти Перри стучит к вам в двери — принесла сложнейшую головоломку со спичками: проверьте свою логику за 15 секунд
К чему приводит неумеренность в еде: доктор Мясников рассказал всю правду — нет вредной пищи, есть наши плохие привычки