3 момента, которые влияют на долгую и здоровую жизнь: следите за этими вещами — и сможете дожить до глубокой старости в полном здравии
Интересное 18.12.2024, 22:00

Важно не просто дожить до старости, а дожить в здравии и в сознании.
Есть три признака, которые показывают, что пожилой человек сможет встретить старость в хорошем состоянии.
1. Физическая активность
Жизнь любит активных, а не лежебок. Многие из нас не знают, что сидячий образ жизни может привести к такому грозному осложнению как тромбоэмболия легочной артерии. Довольно часто врачи просто не успевают во время спасти человека.
Поэтому больше двигайтесь и меньше лежите на диване. А чтобы не придумывать какие-то сумасшедшие объемы физической нагрузки, просто посмотрите рекомендации ВОЗ по физической активности для пожилого человека.
2. Наличие хобби
Люди у которых есть хобби, живут гораздо дольше и у них сохраняются высокие когнитивные показатели. Это уже доказано научно. Особенно выделяются писатели, дирижеры и коллекционеры.
Если вы любите читать сложную литературу, думать, размышлять, то ваши шансы быть в полном здравии на старости лет возрастают.
3. Низкий уровень «плохого холестерина» и нормальное артериальное давление
Сердечно-сосудистые катастрофы такие как, инсульты и инфаркты значительно сокращают продолжительность жизни. Часто в этом виноват высокой уровень «плохого холестерина», высокое давление, лишний вес, диабет и курение.
Поэтому, если у вас нет вредных привычек, особенно такой как курение, то вы счастливчик!
Ольга Артасова
Фото: freepik
Читайте также
Творожные кексы за 10 минут: исчезают быстрее, чем остывают
Фосфор без азота — пустая трата времени: почему рассада не растёт и как это исправить
Среда, 29 апреля: Близнецам — резкий рост, Скорпионам — неожиданные повороты, а Рыбам — шанс всё изменить
Маникюр 2026: 9 трендов, которые делают руки дороже и образ — завершённым
Без сахара и лишней муки: творожное печенье, которое можно даже на диете
Весна 2026 диктует свои правила: 7 бьюти-трендов, которые уже носят все
6 кроссоверов за 1,5 млн, которые не развалятся через год: подборка, которую делают для себя
Стоит копейки, а заменяет полмагазина: 8 неожиданных способов использовать перекись водорода
Вы даже не подозреваете: что каждый знак зодиака скрывает о себе — правда, от которой не справится
Майские посадки без ошибок: точные дни, которые увеличат урожай в 2026 году
Нежнейший киш с брокколи и креветками — ресторанный вкус у вас дома за час