Гастроэнтеролог из Мурманска рассказала, как сбросить вес на пельменях

Пельмени представляют собой продукт, в составе которого имеются белки, жиры и клетчатка. Они имеют зерновую часть — тесто, мясо, лук и зелень, в 100 г продукта содержится 275 ккал. Об этом сообщает «АиФ — Мурманск».

— Один пельмень весит 10–15 граммов, получается, на 100 граммов приходится 6–10 пельменей, — пояснила врач-гастроэнтеролог ММЦ им. Н. И. Пирогова ФМБА России Наталья Савельева.

Она уточнила, что употребление пельменей со сливочным маслом увеличивают их калорийность до 415-425 ккал. Если добавить к ним 1-2 столовые ложки сметаны, то калорийность составит 320-380 ккал.

— Если добавить к пельменям салат из овощей, получится сытный и питательный приём пищи. Питайтесь разнообразно, тогда и тарелка пельменей не принесёт вреда, — подчеркнула врач-гастроэнтеролог.

Фото: «АиФ — Мурманск»