Не рискуйте с поджелудкой — исключите эти продукты: 10 элементов рациона — враги железе
Интересное 09.04.2025, 14:32
Привычная еда может быть вашим недругом
Поджелудочная железа играет огромную роль в нормальном функционировании организма. Она участвует в жизненно важных процессах: пищеварении и выработке инсулина. Это гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Если не уделять должного внимания этому органу, возможны риски серьезных заболеваний.
Жареная пища — первый враг поджелудочной. Разогретое масло и фритюр содержат огромные количества жира, что дает нагрузку на поджелудочную железу и может вызвать панкреатит.
Переработанная, очищенная мука входит в состав любой выпечки и сдобы. В промышленном процессе ее переработки все полезные вещества теряются. Как итог — гликемический удар по поджелудке.
Заботясь о поджелудочной железе, выбирайте кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира. Избегайте мясных полуфабрикатов. Они содержат трансжиры, консерванты и химические добавки, с которыми приходится бороться вашей железе. Это может повлечь за собой осложнения и недуги вплоть до острого панкреатита и даже онкологии. Выбирайте не обработанное мясо.
Газировка и прочие сладкие напитки — под запретом. Они вызываются скачки глюкозы. А в составе шипучки легко найти канцерогены. Пейте натуральные соки и воды, травяной и зеленый чай.
Откажитесь от быстрорастворимой овсянки в пользу крупных хлопьев геркулеса, которые надо варить. Выбирайте цельнозерновые крупы, богатые клетчаткой. Она помогает снизить всасывание глюкозы и снижает нагрузку на поджелудочную железу.
Молочный шоколад действует на поджелудку так же, как и алкоголь: скачки сахара в крови, нагрузка на сосуды и риск панкреатита.
Сливочное масло плохого качества, маргарин и свиное сало замените на растительные полезные масла: оливковое, кокосовое — первого отжима. Они обладают противораковым действием и защищают поджелудочную железу.
Выдержанные сыры включайте в рацион не более 2 раз в неделю. Они богаты насыщенными жирами, которые нагружают поджелудочную железу. Выбирайте легкие сорта сыра.
Читайте также
Коротаем зимние вечера: чтобы мозг не замёрз от холода — разогреваем его головоломками
Наша палочка-выручалочка: сода позволяет экономить несколько тысяч рублей в месяц — хорошо отстирывает белье и отпугивает вредителей в огороде
Секрет пышного кекса: варианты добавок и хитрости от кондитера Татьяны
Фикус Бенджамина: Секреты уюта и борьбы с опадающими листьями
Убрали ёлку и дом стал неуютным: 4 простых шага — как за выходные вернуть тепло в интерьер без лишних трат
Загадка с подвохом: пример «85-40=45» и так верный — но как переложить одну спичку, чтобы он остался правильным?
Хитрость опытных хозяек: кухонная губка в морозилке — зачем её туда класть раз в неделю
Замена магазинным полуфабрикатам: рецепт Юлии Высоцкой — как сделать сочные вареники с пользой для иммунитета
Симптомы плохого бензина: провалы при разгоне и «чек» на панели — как спасти машину от возможной беды
Головоломка не для всех: только 30% людей могут решить этот пример со спичками за 30 секунд
Как самозанятому получить выплаты по болезни в 2026 году: подробная инструкция по новому закону № 456-ФЗ
