Секрет долголетия — от японского кардиолога: откажитесь от одного продукта — доживете до 100 лет
Интересное 14.04.2025, 17:31
Важная пищевая привычка
Доктор Сигэаки Хинохара прожил 108 лет. До конца своих дней он принимал пациентов, писал книги и сохранял ясность ума и легкость в движениях. Этот удивительный человек не был сторонником строгих ограничений. Но именно этот продукт он вычеркнул из своего рациона.
Речь идет о добавленном сахаре. Сладкие десерты, выпечка, ароматизированные йогурты, соки и газировка, каши быстрого приготовления — это все богато сахаром. Он вызывает воспаления и скачки инсулина, ускоряет процессы старения в организме. Всего одна ложка сахара в кофе каждый день делает сосуды ломкими, разрушает липидный обмен и провоцирует образование атеросклероза.
Японский доктор утверждал, что отказ от сахара — это выбор в пользу энергии, ясности и хорошего кровотока. Магний, цинк, витамины группы В и хром способны снизить тягу к сладкому.
Хорошая привычка поможет нормализовать давление, снизит нагрузку на печень, очистит кровь и благотворно скажется на фигуре.
Читайте также
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд
Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт
Стиль Жаклин Кеннеди: обновили с подругами гардероб — мужские костюмы и белые сапоги снова стали последним трендом
Разбиваем миф о пластиковых окнах: закон не запрещает их установку — но если здание не историческое и нет перепланировки фасада
Коротаем зимние вечера: чтобы мозг не замёрз от холода — разогреваем его головоломками
Наша палочка-выручалочка: сода позволяет экономить несколько тысяч рублей в месяц — хорошо отстирывает белье и отпугивает вредителей в огороде
Секрет пышного кекса: варианты добавок и хитрости от кондитера Татьяны
Фикус Бенджамина: Секреты уюта и борьбы с опадающими листьями
Убрали ёлку и дом стал неуютным: 4 простых шага — как за выходные вернуть тепло в интерьер без лишних трат
Загадка с подвохом: пример «85-40=45» и так верный — но как переложить одну спичку, чтобы он остался правильным?
