Погода и здоровье — метеозависимость: как перепады погоды могут отражаться на здоровье и что с эти делать
Интересное 21.05, 00:47
То дождь, то туман
Хотя официального диагноза «метеозависимость» не существует, почти 75% людей, преимущественно — женщины, жалуются на изменение самочувствия при смене погоды. Автор Дзен-канала О здоровье: с медицинского на русский | Дзен рассказал, как погода влияет на здоровье и что нужно предпринять в такие моменты.
Метеозависимость проявляется у всех индивидуально. Многие, кто сталкивается с этой проблемой, жалуются на: боли в сердце, скачки давления, одышку, головную боль, головокружение и шум в ушах. Некоторые испытывают ломоту в суставах и обострение старых травм, другие страдают от раздражительности, тревоги и проблем со сном. Особенно подвержены этому явлению люди с хроническими заболеваниями. В непогоду всегда растёт количество обращений за медицинской помощью.
Для того, чтобы уменьшить влияние погоды на ваш организм, смотрите прогноз погоды и заранее планируйте все свои дела. Рекомендуется сократить нагрузки за пару дней до перемен. Старайтесь в это время минимизировать стресс. Больше отдыхайте и высыпайтесь.
Скорректируйте своё питание: меньше жирного, острого и солёного, больше воды. Чаще проветривайте помещение, избегайте духоты. На время неблагоприятных дней откажитесь от алкоголя и курения.
Не забывайте принимать всё, что назначили врачи. Так как непогода может привести к ухудшениям и обострениям. Чаще мониторьте давление и пульс в такие дни.
Ранее мы писали, как определить нехватку Магния В6.
Читайте также
Грызуны убегут с огорода без оглядки: осенью сажайте одно растение — ваш огород будет без вредителей и оздоровится почва
Картофель в мундире без варки: 10 минут — и вы получите ароматный гарнир к любому мясу
Храним урожай: не мойте морковь и не выкапывайте слишком рано — иначе быстро сгниет и будете всю зиму покупать ее в магазине
Сад будет ломиться от урожая: просто правильно подкормите деревья осенью — исчезнут гниль и вредители
Новый взгляд на печёнку: простой рецепт, но очень вкусный — порадуйте близких
Сели и свесили ножки — а надо трудиться: найдите 10 отличий на картинке, чтобы подтвердить свой высокий IQ
Не ешьте эти продукты, иначе будете кричать от боли: повысится уровень мочевой кислоты — начнутся проблемы с суставами и разовьется подагра
Стильная осень: выбирайте правильные варианты одежды — будете стройными и элегантными
Кулинары, исследователи и управленцы: знаки зодиака и их скрытые таланты — узнайте, на что способны вы
Борьба с садовым мусором: как выиграть эту битву — советы опытных дачников
Куриный бульон: будет идеальным, если правильно варить — всего лишь берите мясо с костями и добавьте букет гарни
