Погода и здоровье — метеозависимость: как перепады погоды могут отражаться на здоровье и что с эти делать
Интересное 21.05, 00:47
То дождь, то туман
Хотя официального диагноза «метеозависимость» не существует, почти 75% людей, преимущественно — женщины, жалуются на изменение самочувствия при смене погоды. Автор Дзен-канала О здоровье: с медицинского на русский | Дзен рассказал, как погода влияет на здоровье и что нужно предпринять в такие моменты.
Метеозависимость проявляется у всех индивидуально. Многие, кто сталкивается с этой проблемой, жалуются на: боли в сердце, скачки давления, одышку, головную боль, головокружение и шум в ушах. Некоторые испытывают ломоту в суставах и обострение старых травм, другие страдают от раздражительности, тревоги и проблем со сном. Особенно подвержены этому явлению люди с хроническими заболеваниями. В непогоду всегда растёт количество обращений за медицинской помощью.
Для того, чтобы уменьшить влияние погоды на ваш организм, смотрите прогноз погоды и заранее планируйте все свои дела. Рекомендуется сократить нагрузки за пару дней до перемен. Старайтесь в это время минимизировать стресс. Больше отдыхайте и высыпайтесь.
Скорректируйте своё питание: меньше жирного, острого и солёного, больше воды. Чаще проветривайте помещение, избегайте духоты. На время неблагоприятных дней откажитесь от алкоголя и курения.
Не забывайте принимать всё, что назначили врачи. Так как непогода может привести к ухудшениям и обострениям. Чаще мониторьте давление и пульс в такие дни.
Ранее мы писали, как определить нехватку Магния В6.
Читайте также
Похудеть вот прям без диет можно — но без правил невозможно: 4 правила для худеющих
11 причин, из-за которых вы не худеете — вы 100% переедаете: где прячутся калории
Словно слипшаяся манка — яйца и личинки в продуктах и на одежде: как избавиться от моли — инструкция к действию
Воздушные ватрушки — из готовых баранок: творожная начинка не вытекает — маленькая хитрость
Чик-чик — и в банку: огурцы по-фински, и при чем тут горчица — рецепт Калниной Натальи
Четыре лапы и хвост на осенней прогулке — о чем нужно помнить и позаботиться заранее
Лучше предупредить — превентивные меры в борьбе с остеопорозом: простые способы сохранить кости
Заморозка мяса — подготовка кусков: 3 правила — чтобы избежать пересушенности мяса
Поздравляем, у вас снова мальчик! — почему в некоторых семьях рождаются только девочки или только мальчики: все зависит от отца
Надо уметь идти на компромисс — 3 самые распространенные ошибки в парах: как выстраивать отношения — и не расстаться при этом
Пицца за 23 минуты — 15 на подготовку, 7 — на выпекание: экспресс-рецепт — с разными начинками
