Погода и здоровье — метеозависимость: как перепады погоды могут отражаться на здоровье и что с эти делать
Интересное 21.05, 00:47
То дождь, то туман
Хотя официального диагноза «метеозависимость» не существует, почти 75% людей, преимущественно — женщины, жалуются на изменение самочувствия при смене погоды. Автор Дзен-канала О здоровье: с медицинского на русский | Дзен рассказал, как погода влияет на здоровье и что нужно предпринять в такие моменты.
Метеозависимость проявляется у всех индивидуально. Многие, кто сталкивается с этой проблемой, жалуются на: боли в сердце, скачки давления, одышку, головную боль, головокружение и шум в ушах. Некоторые испытывают ломоту в суставах и обострение старых травм, другие страдают от раздражительности, тревоги и проблем со сном. Особенно подвержены этому явлению люди с хроническими заболеваниями. В непогоду всегда растёт количество обращений за медицинской помощью.
Для того, чтобы уменьшить влияние погоды на ваш организм, смотрите прогноз погоды и заранее планируйте все свои дела. Рекомендуется сократить нагрузки за пару дней до перемен. Старайтесь в это время минимизировать стресс. Больше отдыхайте и высыпайтесь.
Скорректируйте своё питание: меньше жирного, острого и солёного, больше воды. Чаще проветривайте помещение, избегайте духоты. На время неблагоприятных дней откажитесь от алкоголя и курения.
Не забывайте принимать всё, что назначили врачи. Так как непогода может привести к ухудшениям и обострениям. Чаще мониторьте давление и пульс в такие дни.
Ранее мы писали, как определить нехватку Магния В6.
Читайте также
Из маминого и бабушкиного шкафа: тренды прошлых десятилетий — и вы на пике стиля
Бутерброд к новогоднему столу: яркая и сочная намазка на хлеб — Огненной Лошади точно понравится
Маникюр на Новый год и всю зиму: какие тренды сохранятся после боя курантов — записываемся на ноготочки, девочки
Гости чуть языки не проглотили: приготовил селёдку под шубой по новому рецепту — секрет неповторимого вкуса заключается в маринаде
Топ-5 пьющих знаков Зодиака: кто начинает играть в донжуана, а кого тянет на приключения — опасайтесь оказаться рядом
Вы точно это не решите: как я утёрла нос бывшему — хотел представить меня глупой в компании общих знакомых, но потерпел фиаско
За зиму теряла все герани: научила ухаживать свекровь — никаких премудростей, несколько простых правил
Не тратьте миллионы: ремонт во вторичном жилье можно провести за небольшие деньги — для начала подготовьте план работ с расчётами
Ишь чо удумали: финны научились хранить тепловую энергию воды без подогрева — одной лишь силой давления
Огненная Лошадь: подбираем гардероб для встречи Нового года — подруга посоветовала использовать лишь один из четырёх цветов в образе
Советская задачка на логику и исключение: октябрята решали на раз — кто где стоит
